COISAS DO CORAÇÃO,PSICOLOGIA & Cia

2011-10-26T15:36:00.000-07:00

2011-10-24T12:18:00.000-07:00

2011-10-24T11:48:00.000-07:00

O Valor das Crianças Especiais

Portadores de Deficiências podem ensinar lições como respeito e força

A maioria das pessoas não imagina o quanto podemos aprender com os portadores de necessidades especiais, principalmente as crianças. Às vezes estamos tão presos à perfeição das formas físicas e aos aspectos materiais que esquecemos de observar a riqueza oculta na sua essência. Eu tive a felicidade de trabalhar, como educadora física, com crianças especiais, e posso afirmar que elas me ensinaram muito. Aprendi que a alegria de viver, a força interior, a determinação, a vontade de ser feliz e a capacidade de adaptação são mais evidentes nessas crianças. Cada obstáculo vencido na busca da realização de um objetivo era demonstrado através de explosões de alegria e felicidade.
As crianças portadoras de deficiência auditiva costumam adorar dançar, por exemplo. Sentem o som e acompanham o ritmo da música pela vibração do chão. Além disso, ainda são capazes de participar de coreografias de danças folclóricas, como se estivessem ouvindo perfeitamente cada acorde musical. Já as crianças portadoras da síndrome de Down podem gostar de apresentar peças teatrais. Eles se dedicam muito nos ensaios para realizar um trabalho quase profissional, representando com a emoção e a expressão de verdadeiros artistas. Os portadores de deficiência física, na maioria cadeirantes, são capazes de participar de competições esportivas adaptadas às suas condições físicas. Eles aprendem as regras com muita facilidade e buscam se aprimorar no desempenho das atividades com muita garra e determinação.
Certa vez, eu e meu marido, também educador físico, resolvemos passar alguns dias em um desses acampamentos para estudantes acompanhando um grupo de alunos formandos da 8ª série do ensino fundamental. Um desses alunos era cadeirante e totalmente dependente de alguém para ajudá-lo a superar suas necessidades físicas. Mesmo assim participou de todas as atividades, sempre se destacando de forma positiva, como árbitro, líder, ou participante extremamente dedicado nos jogos e brincadeiras intelectuais. Os companheiros de quarto se revesavam para auxiliá-lo no banho, na troca de roupas e nas idas ao banheiro. Na noite de despedida, quando todos se reuniram ao redor da fogueira para fazer os agradecimentos e prestar uma pequena homenagem a um dos componentes da turma, uma das pessoas mais homenageadas foi exatamente ele, o aluno cadeirante. Além de se tornar um amigo querido por todos, foi quem deu o depoimento mais emocionante ao agradecer o professor pela oportunidade que teve de se sentir realmente parte integrante e ativa do grupo. Foi uma experiência inesquecível para ele e para todos nós.
Esses pequenos podem nos ensinar lições valiosas como respeito, dignidade, força, determinação, perseverança, compreensão, compaixão, gratidão e, principalmente, amor. Infelizmente uma grande parte da sociedade prefere evitar um convívio mais próximo com pessoas portadoras de necessidades especiais. Na verdade, essa falta de um contato mais direto, seja por medo do desconhecido, desinteresse ou indiferença, impede o aumento dos ganhos recíprocos e da mútua aprendizagem que esses relacionamentos podem oferecer.
Acredito que um dos principais papéis dos portadores de necessidades especiais é o de nos ensinar a enxergar de verdade e a valorizar o conteúdo e não apenas a forma. Eles são como as flores, que mesmo nascendo e crescendo em vasos irregulares, conseguem nos presentear com a beleza de suas cores e o aroma de seu perfume.
Suely Bello

SOBRE O AUTOR

Suely Bello
Graduada em Naturologia, Educação Física e Pedagogia, com especialização em Psicossomática, atende em São Paulo utilizando as Terapias Naturais para auxiliar no processo de autoconhecimento e de promoção, manutenção e recuperação da saúde. Saiba mais »
contato: srbello@terra.com.br
Graduada em Naturologia, Educação Física e Pedagogia, com especialização em Psicossomática, atende em São Paulo utilizando as Terapias Naturais e a Psicossomática para auxiliar no processo de autoconhecimento e de promoção, manutenção e recuperação da saúde. Foi fundadora e presidente da Associação Paulista de Naturologia (APANAT), desenvolvendo um trabalho focado no reconhecimento da importância dos profissionais Naturólogo e Terapeuta Natural como parte integrante do Sistema de Saúde.

COISAS DO CORAÇÃO,PSICOLOGIA & Cia

2011-10-24T11:28:00.000-07:00

COISAS DO CORAÇÃO,PSICOLOGIA & Cia

2011-10-24T10:04:00.000-07:00

Sexo não salva Relacionamento e sim destrói passo-a-passo, num mar de lama e devastação!

Imagino que não reste dúvida de que todo ser humano saudável, felizmente, deseja sentir prazer. E se estamos falando de relações sexuais, essa máxima é mais que válida – é o maior intuito. Estar com quem a gente gosta, por quem sentimos desejo e vontade de compartilhar momentos tão íntimos, contribui para nossa saúde física, emocional e mental.
Porém, o que tem me chamado a atenção, já algum tempo, é que algumas pessoas têm transformado o sexo numa espécie de boia salva-vidas. E o termo “salvar” é no sentido literal mesmo. Só que embora seja muito bom ser salvo, o que sobra depois deste tipo de “resgate”, são sentimentos como tristeza, angústia, sensação de vazio e uma autoestima profundamente abalada.
O que quero dizer é que sexo é realmente muito bom, mas é só uma dentre tantas “partes” que compõem um relacionamento. Além de sexo, é preciso que haja parceria, respeito, admiração, confiança, coerência, diálogo, diversão, troca, entre outros detalhes que transformam os encontros entre os amantes em algo criativo, numa ferramenta de amadurecimento e autoconhecimento.
O que acontece em algumas ditas relações, no entanto, é que o sexo é a única “parte boa” que existe nela. Não existe diálogo, as mentiras correm soltas, a ausência é recorrente, não há confiança nem reciprocidade. Muitas vezes, não existe sequer carinho – a não ser na cama, e olhe lá!
E o pior é que, em geral – e é isso que mais me chama a atenção – a pessoa que vai levando essa relação, mesmo a despeito de vários alertas de amigos e familiares, costuma argumentar sobre a insistência e a dificuldade de rompimento justamente alegando que o sexo é muito, muito bom. Há quem diga que é per-fei-to.
Fico me perguntando se pode ser possível, de verdade, de modo autêntico e saudável, uma relação sexual ser tão boa assim se é praticamente o único momento em que há uma nesga de prazer entre duas pessoas. Reles momentos... E o resto? E os corações? E as expectativas? E a amizade, a parceria, a possibilidade de ajuda mútua? E a entrega?
Sim, sei que o sexo pode até ser bom. E provavelmente é mesmo! Na verdade, o que quero dizer é que quando um único quesito passa a ser considerado o arrimo de sustentação de uma relação, esse quesito termina funcionando como um entorpecente, como se fosse uma droga. A pessoa vicia naqueles momentos de prazer e depois, paga um preço algo. Amarga os efeitos colaterais.
O que sobra, na maioria das vezes, é a sensação de ter sido usado, de ter tido seu sentimento interrompido, desprezado, ignorado. O que sobra é fome de carinho e a esperança, quase desesperada, de que haja um pouco mais desse entorpecente, e logo! Afinal, é a única coisa boa. E, assim, fica fácil ser considerado “perfeito”.
Pois vou dizer o que é um sexo bom, muito bom: é aquele decorrente de outros momentos e outras ocasiões também muito boas. É aquele que acontece como consequência de uma relação em que as duas pessoas podem existir, podem falar, podem reclamar e elogiar, podem ser gente de verdade, com todas as suas características legais e nem tão legais assim.
Sexo muito bom é aquele em que os amantes se olham e se enxergam, não só como a possibilidade de um orgasmo “daqueles”, mas, sobretudo, como a chance de exercitar o afeto e se sentir parte – isso sim é perfeito!

Rosana Braga,psicóloga,escritora e conferencista

2011-10-21T08:25:00.000-07:00

Inspirar e expirar corretamente é um antídoto contra o estresse

Por Minha Vida

Sua cabeça está latejando. Sobram preocupações em casa, seu chefe e resolveu ter crises diárias no trabalho e aquele amor de conto-de-fadas acabou em drama mexicano. "Fiz uma massagem ótima", palpita um, tentando ajudar. "Só com terapia consigo ficar de pé", pitaca o outro. "Ginástica é a solução, deixo todos os meus problemas na esteira", intomete-se mais alguém. E, no meio de tanto zunzunzum, fica você ainda mais atordoada e sem saber como reagir. Pois não faça nada. Sim, você entendeu certo. Pare quieta e apenas respire: aí está o remédio contra a maioria dos desconfortos emocionais. "Aprendendo a controlar a respiração, damos fim em todas perturbações da mente e dos sentidos", afirma o médico David Frowley, autor de Uma visão Ayurvédica da Mente, a cura da consciência (Editora Pensamento).
Considerado o maior especialista ocidental em terapia ayurvédica, ele acaba de vir à América do Sul pela primeira vez e escolheu o Brasil, onde deu uma palestra, para dividir os ensinamentos sobre o sistema de cura tradicional da Índia. "Nossa energia vem, basicamente, da respiração (...) Se o cérebro não recebe a quantidade certa de oxigênio, não temos a energia vital suficiente para nos desenvolver e mudar". A seguir, Dr. David Frawley ensina como mudanças sutis na inalação e na respiração podem contribuir no alcance e na manutenção de um estado psicológico marcado pelo bem-estar. Sopre a ansiedade para longe
A receita é imbatível contra tremores pelo que ainda nem aconteceu, além de bastante eficaz no combate à insônia. Separe uns dez minutos do seu dia, não importa o horário - pode ser, inclusive, no pico de uma situação superestressante. Comece só prestando atenção no ritmo em que o ar entra e sai dos pulmões. Aos poucos, vá controlando este intervalo, até que ele se torne bem espaçado: tente contar até dez enquanto puxa e, depois, quando solta a respiração. Fazendo inalações mais prolongadas, você fortalece todo o seu corpo e acalma a mente. Com isso, as preocupações, por mais terríveis que sejam, acabam amenizadas, já que a energia passa a circular melhor por todo o organismo. Respirações fortes e intensas
Contornar os sintomas depressivos com a respiração é muito simples. A falta de disposição desaparece, caso você consiga manter um ritmo mais intenso enquanto realiza as inalações e as exalações. A idéia é não apenas respirar com grande velocidade, mas com bastante vigor, puxando e soltando a máxima quantidade de ar possível a cada tentativa. Mantenha o pique por dois minutos e descanse. Repita mais duas vezes. Não se assute caso venha a sentir tonturas, a sensação é normal - e devida ao excesso de oxigênio que, de repente, passa a percorrer o organismo. Não é lógico viver assim
Até para quem não consegue dar um passo à frente sem medir todos os prós e contras dessa atitude existe uma respiração ideal. As pessoas que têm o lado racional extremamente desenvolvido (e sofrem maquinando sobre tudo o que acontece ao redor) devem estimular a respiração com a narina esquerda, conectada com o a região do cérebro ligada às emoções. Funciona assim: com um dos dedos, tape a narina direita e faça 30 respirações (inalação, seguida de exalação) somente com a narina esquerda. O exercício será seguido de uma sensação de refrescância e calma. Emoção demais, não há quem agüente
Aqui, vale o contrário do treino acima. Se você derrama lágrimas até pela grama cortada e se descabela por qualquer bobagem, a dica é estimular um pouco mais o seu lado racional, favorecendo um estado de equilíbrio entre ele e suas desenvolvidíssimas emoções. Com um dos dedos, tape a narina esquerda e faça 30 respirações (inalação seguida de exalação) apenas com a narina direita.o efeito aquecedor desta prática irá ajudar na busca por análises mais racionais das situações impostas pelo dia-a-dia.

COISAS DO CORAÇÃO,PSICOLOGIA & Cia

2011-10-19T14:12:00.000-07:00

COISAS DO CORAÇÃO,PSICOLOGIA & Cia

2011-10-19T13:55:00.000-07:00

Sentimentos reprimidos podem causar dor emocional e doenças físicas
Desabafar mágoa e ser sincero consigo mesmo é sempre a melhor saída para viver bem

Por Natalia do Vale

O relacionamento que vai mal, o chefe que faz a maior pressão no trabalho e aquele problema que você tenta resolver há meses te tiram o sono? Que tal desabafar?
Muita gente fica remoendo a mágoa e prefere reprimir a dor por medo de expor os sentimentos ou por não conseguir colocar para fora toda a angústia que está ali martelando sem parar e acaba não percebendo que estocar mágoas e sofrimentos faz mal para a saúde e para o coração.
"Nosso organismo não foi feito para guardar mágoas e sentimentos ruins. Tanto o corpo quanto a mente vão pesando na medida em que eles se acumulam e uma hora a panela de pressão transborda na tentativa de aliviar o sofrimento. É um processo natural", explica a psicóloga e coordenadora do Setor de Gerenciamento de Qualidade de Vida da Unifesp, Denise Diniz.
"O grande problema é que na hora da explosão, a pessoa se sente tão sufocada que sai atirando para todos os lados magoando as pessoas que estão ao seu redor sem perceber. É preciso tempo e paciência para aprender a lidar com os sentimentos sem ferir as pessoas e nem a si mesmo", continua.
Estocar mágoas e sofrimentos faz mal para a saúde e para o coração.
Quem cala consente a dor
Os sentimentos ruins são frutos de expectativas frustradas. Colocamos no outro ou naquela oportunidade a responsabilidade de resolver nossos problemas como se eles não fossem consequências dos nossos próprios atos, daí a mágoa e o ressentimento.
Na medida em que não extravasamos este sentimento e vamos dando a ele uma conotação negativa maior do que de fato ele deveria ter, sufocamos nossos limites emocionais e daí aparecem os sintomas físicos. "Todos nós criamos expectativas sobre a vida e toleramos até certo limite algumas frustrações. Quando elas extrapolam este limite, que é pessoal, e nos fazem sofrer, significa que algo está em desequilíbrio e é preciso resolver", explica Denise.
"O problema é que a maioria das pessoas acha que resolver os ressentimentos é resolver com o outro aquilo que está pendente, o que deve ser feito mesmo, porém, antes disso, é preciso entender o que te de fato te fez mal e porque ganhou tamanha dimensão na sua vida para daí buscar o equilíbrio", afirma a especialista da Unifesp.
Por que não consigo expressar meus sentimentos?
Muita gente costuma guardar a mágoa e os sentimentos ruins por não conseguir extravasar, daí vem à tristeza e a angústia. Isso acontece porque temos temperamentos e limites diferentes fazendo com que alguns levem sem traumas as decepções do dia a dia, enquanto outros guardem e fiquem remoendo as dores.
"É algo muito pessoal a forma que cada um reage às adversidades. Se você é tímido, reage de um jeito; se é inseguro, age de outra maneira. O importante nesta questão é perceber que quem cria a conotação negativa que gera a mágoa e o ressentimento somos nós. A pessoa pode até ter errado com você, mas a intensidade disso na sua vida quem dá é você mesmo", explica a psicóloga.
Sentimento reprimido = saúde em perigo
Segundo a psicóloga da Unifesp, a dor emocional se torna física quando a intensidade que damos ao fato que nos magoa chega a interferir na atividade cerebral de modo a dificultar o envio de estímulos nervosos responsáveis pela execução de algumas funções de nosso organismo. "O cérebro deixa de comandar alguma função e o corpo reage sinalizando onde está o problema", explica.
"A gente se adapta as novas situações, isso é um processo natural, porém, quando algo nos machuca a ponto de extrapolar nossos limites, a dor emocional bloqueia alguma função física que já é propensa a ter problemas ou intensifica os sintomas de alguma doença já existente", explica Denise.
Para ela, os sintomas emocionais podem acometer três áreas interdependentes das nossas vidas de modo a influenciar umas as outras de acordo com a origem do problema emocional. "Quando a pessoa tem uma doença que tem origem emocional, dificilmente consegue desempenhar com total desenvoltura suas atividades sociais e começa a dar sinais físicos. É um conjunto de fatores que se somam e vão se acumulando. Quando o corpo reage com sintomas de alguma doença é porque a pessoa extrapolou seu limite emocional e o organismo responde tentando eliminar a dor", explica.
Sintomas que podem estar relacionados à dor reprimida:
-Físicos: úlcera, hipertensão, alergias, asma, estresse, e a longo prazo, câncer.
-Psíquicos: irritabilidade, ansiedade, agressividade, nervosismo.
-Sociais: queda de desempenho no trabalho, tendência ao isolamento, apatia, conflitos domésticos, dentre outros.
Colocar em pratos limpos
É muito comum ouvirmos as pessoas dizendo que se temos um problema com alguém é melhor resolver e conversar para não guardar mágoa porque isso faz mal, porém, esta máxima nem sempre é a melhor opção para quem sofre com problema.
De acordo com Denise Diniz nem sempre as pessoas conseguem lidar com a dor que sentem. "Além disso, conversar com o outro que os magoou significa trair seus valores morais e isso as maltrata mais do que a mágoa ou a dor reprimida", explica ela. Nestes casos, é melhor trabalhar para que ela supere a dor e siga em frente.
Extravasar sim! Magoar não
Uma hora você estoura! Pois é, isso não é o problema, o grave é quando você o faz e desconta nos outros as dores que são suas, magoando as pessoas ao seu redor. Para evitar que isso aconteça e te ajudar a extravasar, a psicóloga dá algumas dicas:

1.Aceite que algo lhe incomoda sem medo de expor seus sentimentos, assim você não intensifica a dor remoendo mágoa dos outros.
2. Detecte o que de fato lhe fez mal para não sair atirando para todos os lados.
3. Não crie expectativas em relação ao outro para não se decepcionar depois. "Só você pode curar sua dor, não adianta achar que o outro vai te livrar do sofrimento", diz Denise.
4.Busque em você e na sua vida todos os recursos que podem te ajudar a superar esta dor: amigos, praticar esportes, terapia, entre outros. "Se pergunte quais destas possibilidades fariam mais efeito na hora de trabalhar a dor que está te maltratando e corra atrás dela. Nem sempre o que lhe indicam é o melhor para você e, às vezes, uma conversa franca é mais útil do que uma consulta", explica.
5-Trabalhe sua autoestima: "As pessoas te maltratam se você deixa que isso aconteça. É você quem escolhe as relações que quer estabelecer com as pessoas, por isso, em vez de culpar o outro pelo seu sofrimento, olhe para si mesmo e se ajude", afirma Denise.
6-Perdoe. A psicóloga lembra que perdoar não é esquecer o que te fez mal e sim superar e se libertar daquele sentimento ruim: "só nos curamos quando viramos a página e, para isso, é preciso disposição e paciência. Não dá para achar que superou só porque você quer se sentir assim, tem que ser sincero para ser verdadeiro".
Dr. Murilo Lima

Médico Especialista em Distúrbios do Sono
Segundo Dr. Murilo Lima, uma das mais importantes (e mais debilitantes) consequências das dores reprimidas é a INSÔNIA, que leva o indivíduo a entrar em um ciclo de estresse - insônia - piora do estresse - piora da insônia, e assim prossegue.

Se você está vivendo uma situação semelhante que tem te trazido péssimas noites de sono, leia mais em http:// drmurilolima. wordpress. com

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2011-10-18T13:35:00.000-07:00

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2011-10-18T13:15:00.000-07:00

Relacionamentos

Sempre acho que namoro, casamento, romance, tem começo, meio e fim.

Como tudo na vida.
Detesto quando escuto aquela conversa:
... ... ... - Ah, terminei o namoro...
- Nossa, estavam juntos há tanto tempo...
- Cinco anos.... que pena... acabou...
- é... não deu certo...
Claro que deu! Deu certo durante cinco anos, só que acabou.

E o bom da vida, é que você pode ter vários amores.
Não acredito em pessoas que se complementam.

Acredito em pessoas que se somam.
Às vezes você não consegue nem dar cem por cento de você para você mesmo, como cobrar cem por cento do outro?
E não temos essa coisa completa.
Às vezes ela é fiel, mas é devagar na cama.
Às vezes ele é carinhoso, mas não é fiel.
Às vezes ele é atencioso, mas não é trabalhador.
Às vezes ela é muito bonita, mas não é sensível.
Tudo junto, não vamos encontrar.
Perceba qual o aspecto mais importante para você e invista nele.
Pele é um bicho traiçoeiro.

Quando você tem pele com alguém, pode ser o papai com mamãe mais básico que é uma delícia.
às vezes você tem aquele sexo acrobata, mas que não te impressiona...
Acho que o beijo é importante... e se o beijo bate... se joga... se não bate... mais um Martini, por favor... e vá dar uma volta.
Se ele ou ela não te quer mais, não force a barra.

O outro tem o direito de não te querer.
Não brigue, não ligue, não dê pití.

Se a pessoa tá com dúvidas, problema dela, cabe a você esperar... ou não.
Existe gente que precisa da ausência para querer a presença.
O ser humano não é absoluto.
Ele titubeia, tem dúvidas e medos, mas se a pessoa REALMENTE gostar, ela volta. Nada de drama.
Que graça tem alguém do seu lado sob pressão?
O legal é alguém que está com você, só por você. E vice-versa.

Não fique com alguém por pena.

Ou por medo da solidão. Nascemos sós. Morremos sós.Nosso pensamento é nosso, não é compartilhado. E quando você acorda, a primeira impressão é sempre sua, seu olhar, seu pensamento.
Tem gente que pula de um romance para o outro.

Que medo é este de se ver só, na sua própria companhia?
Gostar dói. Muitas vezes você vai sentir raiva, ciúmes, ódio, frustração...

Faz parte. Você convive com outro ser, um outro mundo, um outro universo.
E nem sempre as coisas são como você gostaria que fosse...

A pior coisa é gente que tem medo de se envolver.
Se alguém vier com este papo, corra, afinal você não é terapeuta.

Se não quer se envolver, namore uma planta. É mais previsível.
Na vida e no amor, não temos garantias.
Nem toda pessoa que te convida para sair é para casar.

Nem todo beijo é para romancear.
E nem todo sexo bom é para descartar... ou se apaixonar... ou se culpar...
Enfim...quem disse que ser adulto é fácil ????

Arnaldo Jabor

PALAVRA DE BLOGUEIRA

Dificil pôr em prática tudo isso, não é Arnaldo Jabor!?, não podemos nem sempre seguir regras, quem dera que fôsse assim...pensei, vi que não é bom pra mim, então, descarto!, às vezes demora o tempo certo para re-apreender, e depois ver que só merece ficar com a gente quem gosta, nos ama de verdade!...e depois que reconhecemos que aquela pessoa não valia mesmo a pena, aí podemos respirar, e desgostar, desamar.. e amar outra vez, curando-nos desse estrago, equívoco..nos enganamos na vida sobre as pessoas..pensamosque vai ser possível tolerar aqueles defeitos horríveis, e que ele(a) vai mudar!...puro e terrível engano!.. ninguém muda, especialmente quando não o quer ou não lhe é conveniente! Valerá a pena esperar o tempo certo para tirar da cabeça e do coração. Uma psicoterapia realizada com um profissional competente, com experiência nesse tipo de questão, certamente ajuda muito! assim como, algo fundamental que é ter fé.., muita fé em Deus..porque Ele cura e sara todas as nossas feridas d'alma, por mais dolorosas e grandes que o sejam !

Norma Bittencourt

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2011-10-18T12:58:00.000-07:00

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2011-10-18T12:44:00.000-07:00

Saiba tudo sobre Alzheimer

1) Evitar açúcar e grãos, particularmente frutose. Consumir muitos vegetais frescos é a melhor estratégia.
2) Usar ômega 3 da melhor qualidade com alta concentração de DHA e EPA e com pureza de metais pesados.
3) Aumente o consumo de antioxidantes pois protege do Alzheimer e outros problemas neurológicos.
4) Exercício é bom para o coração e cérebro. Segundo estudo quem não pratica exercício tem quatro vezes mais chance de desenvolver Alzheimer.
5) Evitar e remover mercúrio do seu corpo. Procure o seu dentista e retire camadas e faça terapia de desintoxicação para mercúrio.
6) Evite alumínio. Está diretamente associado com Alzheimer . Principais fontes de contaminação é a água para beber e desodorantes e panelas de alumínio.
7) Desafie a sua mente: viagens, tocar novos instrumentos, quebra cabeça, palavras cruzadas estão associadas com diminuição do risco de Alzheimer.
Com essas dicas, fica mais fácil se proteger dessa doença que atinge tantos idosos pelo mundo. Fique atendo aos sintomas, e em caso de dúvidas, procure um médico especializado no assunto para tirar ter mais conhecimento sobre o assunto.
Super Saúde!

SOBRE O AUTOR

Perfil do Dr Wilson Rondó
Wilson Rondó Jr. Nutrólogo, iniciou sua carreira como cirurgião vascular, tendo trabalhado como residente e se especializando na Clinique du Mail La Rochelle, França. Dedicou-se especialmente à Medicina Preventiva Molecular, especializando-se em Terapias Antioxidantes pelo The Robert W. Bradford Institute, nos EUA e no Regenerations Zentrum Dr. Kleanthous Embh (Heidelberg) na Alemanha.

Graduado pela Faculdade de Santo Amaro em 1983. É membro e diplomado pelo American College of Advancement in Medicine , American Academy of Environmental Medicine, além de outras instutições no Brasil e no Exterior. Possui várias publicações em revistas médicas, além de diversos livros com temas relacionados a nutrição, metabolismo, medicina preventiva e esportiva, oxidação e obesidade

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2011-10-18T10:36:00.000-07:00

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2011-10-18T10:29:00.000-07:00

"A WEB É VOCÊ QUEM FAZ"

Li na página. do Google, e achei muito perspicaz e interessante, essa frase, e fiz algumas ponderações que consegui articular, sobre o ato de partilhar informações e muitas outras coisas, algo que só refletimos, quando conseguimos parar para pensar nesse tema, que está sempre presente na vida da maioria das pessoas, já que alguns "internautas", passam muitas das horas diárias, diurnas ou noturnas, diante de uma tela e teclado de um computador, not/netbook, tablet, etc...

Essa realidade, é algo que, para a maioria daqueles que utilizam a inter-conexão da Internet, já está incorporada no dia-a-dia de suas vidas, ao utilizarem esse fenomenal recurso.
E, refletindo nesse tema, fiz algumas inferências: Nós é que fazemos nossa vida e também a do outro melhor ou pior, às vezes quando praticamos atos ofensivos...desumanos, etc...ou quando dizemos palavras doces, repletas de amor, carinho, afeto, que elevam a auto-estima de alguém, e adoçam as amarguras da vida, e quando dedicamos um tempo para dar atenção ao nosso semelhante, e aos seus problemas, assim como partilhar vitórias, conquistas ou simples alegrias, como um dia de aniversário, formatura,etc, do outro.
Na Internet também, como na vida, existem efeitos, que se originam de multi- aspectos. Na rede mundial, a vida absorve significados e formas, côres, etc.., e a sentimos acontecer, num conglomerado de informações, imagens, efeitos tri-dimensionais, que imitam as ações e movimentos da dinâmica que dá vida ao rítmo que acontece inexoráveravel/ inimterruptamente no universo de nossas rotinas sucessivas no caminhar humano, e, diante de amplos fatôres, nos vai inevitávelmente trazer informações, inovações, ainda que eventualmente possamos ter também problemas gerados pela máquina internaútica!

Esta via de acesso, passa a ser, na teia construida nos recursos como msn, peça fundamental no meio elencado pelos muitos sites de relacionamento, para aproximar e juntar pessoas de todas as partes do mundo, para contatos de 1º, 2º e 3º grau, o que pode até decidir vidas amorosas dos solitários, que buscam um amor, casamento, ou um caso sexual.

Nessas inter-comunicações possibilitadas pela rede, as pessoas, homens ou mulheres, estabelecem relações fugases ou nem tanto, com objetivos ou propósitos éticos ou não, e tomam denominações, às vezes, codinomes, que, diante da amplitude geográfica e consequentemente sócio-cultural, se apresentam como Marias, Pedros, Antonios, Josés, Mary, Mariah, Peter, Pierre, Antony, Joseph, etc...

Todos então, são denominados de "internautas", isso nos iguala, assemelha, de forma a nos enquadrar na ação de "conexão", na fantástica e até magistral "conectividade", que assim nos torna "cidadãos do mundo".

As formas de comunicação humana, como o telefone, celular, tem na Rede da Internet, um quase sempre imbatível recurso, e uma ferramenta quase sempre perfeita, exceto quando falta a luz, ou acontece um pane, etc, porque assim podemos perder informações, arquivos, etc..
Enfim, tudo isso, passa a fazer parte do nosso dia-a-dia, da nossa história de vida, de todo ser humano, com seus dramas, alegrias, e tudo que compõe nossa vida. Passamos então desde o surgimento da Internet, a utilizar suas maravilhosas ferramentas, que te fazem pesquisar,copiar, colar...e numa nova denominação "roubartilhar", namorar... e até a "nova versão" do ato sexual, ou dessa expressão "namorar", que atualmente, atende pelo nome de "sexo virtual".
Entre tantos benefícios, apesar dos malefícios, podemos conhecer pessoas de todo o mundo, aprender culturas, línguas, formas de vida e de viver, novos hábitos e até a inversão e mudança de hábitos e rotinas, quando ficamos horas diante da tela e dedilhando num teclado que, nisso todos combinamos as opiniões e crenças: é real, mas possibilita ultrapassar os limites e dimensões do mundo virtual, com um sabor/sentido às vezes irreal! e aprender muitas coisas boas e, infelizmente algumas muito ruíns, maléficas e até danosas, que vão fazer alguns retrocederem, e piorar como ser humano, em têrmos de dignidade, e até mesmo saúde fisico-mental.
A pergunta seria, quem hoje poderá viver normalmente, sem sentir falta, desses recursos dito modernos, que viram do dia para a noite, ultrapassados, obsoletos, substituidos por outros mais perfeitos, com menos possibilidade de panes, déficits, etc...e asssim com funções múltiplas que oferecem, entre outras coisas, maior facilidade, comodidade, utilidade e qualidade chamadas de "útima geração" ?
Quem se conecta à rede mundial de computadores, com aparelhos como note e netbooks, tablets, etc, passa a ser telespectador e assistente virtual ou real? de mátérias, da mídia imprensa e internaútica, onde existem incontáveis recursos, entre eles, o e-mail, que nos faz estabelecer comunicação com pessoas do mundo inteiro, para interesses de trabalho, amizade, amor, enfim existem amplas possibilidades, para quaisquer tipo de relacionamento virtual entre as pessoas.

A ferramenta ou recurso do e-mail, que podem ser enviados, com um simples toque numa tela ou teclado, de forma rápida e até certo ponto confiável, excluindo-se spans, vírus, etc.. trouxe comodidade, agilidade ao nível de qualidade da comunicação humana, além de podemos assistir à vídeos, filmes, enfim quase? tudo?...

Obvíamente, esse recurso, o e-mail, também nos facilitou a vida, evitando e economizando tempo em filas quilométricas, para inscrições em concursos, entre outros eventos; lembram como era antes, à aproximadamente uns 6 anos atrás?

Jamais poderíamos idealizar, à um tempo atrás, ou à muitos séculos atrás, que surgiría ou seria possível existir uma parafernália de uma engrenagem maluca., e segundo a ótica e perplexidade de quantos analisariam, naquela época passada, algo como "de endoidecer" qualquer um que se permitir, ou queira ficar extremamente "conectado", nesse mundo cibernético de velocidade e inalcansável, gigantesco alcance.

Assistentes voluntários ou não, vamos participando de inúmeros acontecimentos, produções de amadores, profissionais, etc. Podemos criar sites, blogs, postar textos variados de temas diversos, postar fotos, vídeos de qualquer tipo ou nível...gravar filmes, programas, eventos, até em 3D, enfim, executar várias modalidades de programas, comandos, criar desenhos, designs, enfim tantas outras coisas... não é quase perfeito? Sim...quase!...porque para ser perfeito, teríamos que, por exemplo, executar comandos mentais, com um simples movimento de olhos ou do nosso corpo!, ou ainda, num ato fantástco tanto quanto utópico, iríamos criar seres humanos, dar vida à formas de vida, com um simples toque num teclado ou tela, já que hoje já conseguimos usar nosso dedo ou mãos ao invés do já obsoleto "mouse"!
Enfim você pode fazer dela, aquilo que quiser... isso tudo pode então refletir seu perfil, quem vc é! Daí, assim como na vida, depende de você: um simples toque de dedos num teclado, conectado à uma tela de computador, pode te fazer aprender, reaprender, entender melhor o mundo e as pessoas, ou, o inverso de tudo isso: poderá ser um passaporte para vícios, perversões e ou caminhos obscuros que te levarão à túneis sem volta!
Norma Bittencourt

COISAS DO CORAÇÃO,PSICOLOGIA & Cia: Infância - A todo vapor

2011-10-17T05:10:00.000-07:00

COISAS DO CORAÇÃO,PSICOLOGIA & Cia: Infância - A todo vapor

COISAS DO CORAÇÃO,PSICOLOGIA & Cia

2011-10-17T05:04:00.000-07:00

COISAS DO CORAÇÃO,PSICOLOGIA & Cia

2011-10-16T06:46:00.000-07:00

INFÂNCIA
A todo vapor

Ainda volta e meia alguém defenda a "educação pré-natal", não existem evidências de que tal estratégia produza resultados. Na verdade, pode haver boas razões para o ambiente fetal apresentar uma experiência sensorial limitada. A estimulação excessiva, que ocorre em alguns casos de ingestão de certas drogas pela mãe, pode matar novas células cerebrais. É na infância, quando o cérebro está mais enérgico e flexivel do que nunca, que o orgão continua a crescer, criando e quebrando conexões em uma velocidade incrível, enquanto exploramos o mundo à nossa volta.

Nessa fase, o cérebro jovem, capaz de aprender e lembrar, terá as primeiras oportunidades de realmente usar o incrível aparato do qual dispõe. Durante o período pré-natal, até 250 mil novas células são criadas a cada minuto, formando 1,8 milhão de conexões por segundo. A metade delas, porém, vai definhar e morrer, restando apenas aquelas reforçadas pelo uso. A partir do nascimento, o bebê passa por mais de uma década de desenvolvimento e crescimento rápido, na qual cada experiência contribui para a formação final. Nesse momento, a participação de pais e educadores pode contribuir muito para ampliar o potencial neurológico dos pequenos.

Sabe-se que, surpreendentemente, o nascimento altera muito pouco a função do cérebro. Embora o córtex somato-sensorial sensível ao toque esteja ativo antes do nascimento, são necessários de dois a três meses antes que se perceba qualquer outra atividade no córtex, que por fim controla coisas como o movimento voluntário, a ponderação e a percepção. Os lobos frontais tornam-se ativos entre os 6 meses e 1 ano, desencadeando o desenvolvimento de emoções, ligações, planejamento, memória de trabalho e atenção.

O senso de si mesmo desenvolve-se quando os circuitos dos lobos parietais e pré-frontais se tornam mais integrados, aos 18 meses, a percepção de que outras pessoas possuem mente própria- e podem sentir ou pensar de forma diferente - aparece em torno dos 3 ou 4 anos.

Experiência vividas durante esses anos ajudam a formar nosso bem-estar emocional, e pais negligentes ou excessivamente rígidos podem mudar o cérebro de seus filhos para sempre. A rejeição materna ou um trauma precoce, por exemplo, muitas vezes afetam as reações emocionais de uma pessoa a eventos estressantes no futuro, predispondo a transtornos de ansiedade e depressão.

Então, como tirar o máximo dessa fase delicada e fértil da vida de um cérebro? A boa notícia para os adultos ciosos do futuro de suas crianças é que a resposta está na simplicidade, no cuidado e na brincadeira. Estudos comprovam que um ambiente carinhoso e seguro, no qual a criança possa participar de atividades lúdícas interativas, como esconde-esconde, onde possa manipular, por eemplo, blocos de montar e ser ninada ao som de cantigas é propício para aumentar o seu quociente de inteligência (QI) e estimular sua curiosidade e interesse pelo mundo.

Alguns dizem que ouvir música clássica melhora as habilidades espaciais e o aprendizado. Esse "efeito Mozart" - que gerou inúmeros programas de aprendizagem para crianças ainda no útero, nos Estados Unidos - tem tantos críticos quanto adeptos. Os benefícios de aprender a tocar um instrumento durante a infância, por outro lado, tem mais respaldo científico. Há várias pesquisas que mostram seus efeitos duradouros no cérebro: melhora de capacidades matemáticas, de localização espacial e ponderação.

Aos 6 anos, o cérebro atinge 95 % do peso que terá quando a pessoa estiver adulta e o ápice de consumo energético. Por volta dessa idadde, a criança começa a aplicar lógica e entender seus próprios processos de pensamento. O cérebro continua a crescer, fazendo e quebrando conexões com as eperiências, até que um pico de produção de massa cinzenta, aos 11 em meninas e aos 14 em meninos, a puberdade chegará - e mudará tudo novamente.

Helen Phillips

Fonte de pesquisa : Revista "Mente e Cérebro"

COISAS DO CORAÇÃO,PSICOLOGIA & Cia: Amor que faz mal e pode adoecer - Armadilhas do coração que podem ser evitadas!

2011-10-09T21:32:00.000-07:00

COISAS DO CORAÇÃO,PSICOLOGIA & Cia: Amor que faz mal e pode adoecer - Armadilhas do coração que podem ser evitadas!

Amor que faz mal e pode adoecer - Armadilhas do coração que podem ser evitadas!

2011-10-09T19:51:00.000-07:00

Existem pessoas que são frustadas e infelizes, e que isso parece lhes motivar, de alguma forma "disforme", a fazer outros também infelizes, pela inter-convivência, vivem então buscando amôres,pessoas,conveniências. Daí, as situações em que se envolvem são de alguma forma planejadas, a partir de seus interêsses e conveniências.

Não desistem do seu ofício de tornar a sua e a existência de outrem infelizes, numa sequência de amôres meteóricos...insensatos, com tempo preciso para serem descartados, quando então descobrem novos "achados"...e o trágico detalhe é que alguns(as) daqueles(as) (que se deixam ou não conseguem se desvencilhar da "rede" ou "laço"?) envolvidos (as) que são "fisgados" diante de tão eloquente discurso, regado à poesia e palavras de efeitos..,somente acordam quando já foram sugados no máximo, em seus sentimentos ou até mesmo suas finanças!

As pessoas que tiveram a "fraqueza e ou carência, boa-fé, generosidade,de acreditar em tal armadilha, encontram respostas, às vezes, depois de um longo tempo de sofrimento, e adoecimento, como depressão, T. do Pânico, Tept, etc..Os psicólogos conhecem bem essa patologia que envolve mau-caráter, e artimanhas de homens e ou mulheres que não conseguem amar com dignidade, ética e de forma normal, assim como nem conseguem encontrar seu objeto de amor de forma saudável, porque sua doença não lhes faz amar de verdade uma pessoa de forma a ser e fazer alguém feliz.

Daí, acontecem uma sucessão de amôres equivocados, imersos em interesses momentâneos, com sutilezas e atitudes planejadas. Esses indivíduos são também perfeitos no ato de conquistar sua "presa", que, infelizmente geralmente é "presa fácil".

Seus métodos são sempre os mesmos, dirigidos àqueles que possam preencher seus vazios existenciais e ou suas necessidades múltiplas, que podem ser até, financeiras,e pobre daqueles(as) que caírem nessa terrivel armadilha, porque, por bondade e "pena" do(a) falso (a) coitado(a), acabam esvaziando seus bôlsos, abalando suas finanças, e diminuindo, com quem nunca lhes irá somar, inclusive afeto verdadeiro!.
Muitas dessas vítimas frequentam consultórios de psicólogos, divãs de psicanalistas, na tentativa desesperada de se reestruturar ou se curar dos efeitos do golpe sofrido. E considerem-se com sorte e abençoados aqueles(as) que não sofrem lesões corporais e em alguns casos,até perdem sua vida, após nada mais terem a doar, ou num momento de surto ou impulso incontrolável, dessa pessoa com quem se envolvem.
Infelizmente a fantástica rede mundial de comunicação, que é a Internet, oferece, além dos benefícios conhecidos, também a terrivel possibilidade de que indivíduos mal-intencionados possam selecionar suas vítimas e, assim executar seus planos macabros. A questão é que se possa estabelecer até onde possa se delimitar a existência de patologias, que tem início após traumas amorosos, por perdas, traições, etc..
Que as pessoas possam estar alertas à sinais tais como declarações após pouco tempo de relacionamento, especificamente virtual, de pessoas que dizem "você é a mulher da minha vida"..."não vivo mais sem você"..etc..É óbvio que existem casos de relacionamentos que começaram num simples toque de dedos num teclado.., e que são fundamentados em afetos e sentimentos verdadeiros de pessoas que realmente estão bem-intencionadas, que, ainda que tenham sofrido decepções, traições, etc..querem encontrar outro amor, e ser felizes. A questão são os diferenciais que um bom-caráter e mente saudável tornam evidente quem é quem!.

Daí, o diferencial, além das intenções sinceras, será o caráter e a não-existência de desvios, ou ainda vivaldices de quem quer ter vantagens e ou lucros financeiros, ou qualquer outro benefício malicioso..

Estabelecer essas diferenças e ter sempre o "pé no chão", nas atitudes e buscar sensatez e até bons conselhos de bons e sinceros amigos, pode também ajudar na identificação de "golpistas", prontos a aplicar golpes em pessoas generosas, e carentes. E aí se incluem mulheres e ou homens de quaisquer níveis de instrução, faixa etária,etnia,nacionalidade, etc..

Amor verdadeiro é sentimento altruísta, sem quisquer interêsse senão o de fazer feliz a pessoa amada, e assim, ser também feliz!. Nesse contexto, não podem existir mentiras, falsidades e palavras de efeitos, para conquistar apenas, obter quaisquer tipo de lucro e depois "cair fora", abandonando sua vítima, e rapidamente iniciando nova conquista e ou golpe.

O diferencial num relacionamento benéfico e saudável, ainda que se inicie virtualmente, sempre será o perfil e caráter das pessoas envolvidas nessa relação, que, ainda que não se concretize em amor para toda vida, certamente resultará numa amizade sincera, que ficará no coração de ambos. Isso é realmente algo que acontece quando as pessoas não visam ou buscam satisfazer tão somente suas necessidades, quer financeiras ou de outra ordem.

Analisar e questionar os verdadeiros sentimentos, e desconfiar de amôres meteóricos, além de tentar pesquisar o verdadeiro passado dele (a), e as razões de sucessivos fracassos amorosos, é algo que pode evitar decepções, traumas, e até mesmo tragédias, em que as perdas incluem a exclusão da vida, nosso maior bem. Desconfiar e questionar sempre de atitudes misteriosas e até sinistras,esquizóides, também ajudam a descobrir e identificar prováveis golpistas ou aqueles mau-caráteres, prontos a atacar e aplicar mais um golpe, extraindo vantagens, e seduzindo com palavras, atitudes planejadas, que visam benefícios e satisfazer o ego narcisista daquele(a) que possui um desejo insaciável, e às vezes uma terrível e doentia dificuldade de fixar seu objeto de amor em uma pessoa específica, já que amam muitas vezes, e substituem com muita facilidade uma pessoa por outra, sem culpas ou pêso na consciência.

Essas medidas, tais como desconfiar de pedidos de ajudas financeiras, tais como empréstimos de pequenas ou grandes quantias, quando o tempo em que se conhecem, virtual ou pessoalmente é mínimo, para que possa confiar e conhecer quem é a pessoa com quem está se relacionando, podem evitar aborrecimentos e perdas, que ultrapassam as materiais.

Às vezes a benevolência, especialmente daqueles(as) que se doam de "corpo e alma", não encontra eco no outro, que não tem boas intenções e nem valoriza esses atributos, até porque não possui bom-caráter, e "só quer se dar bem na vida", à custa de ganhos e golpes e conquistas vazias de afeto e amor verdadeiro e altruísta.

Refletir e observar gestos, palavras e atitudes suspeitas, podem evitar muitos danos e sempre será uma atitude sensata, para afastar prováveis "espertos de plantão", além de decepções traumatizantes, e até mesmo, a perda do bem mais caro que temos que é nossa dignidade e a preservação da vida, que é um direito inegociável de todos!

Norma Bittencourt

COISAS DO CORAÇÃO,PSICOLOGIA & Cia: Falando de Amor...

2011-09-24T09:46:00.000-07:00

COISAS DO CORAÇÃO,PSICOLOGIA & Cia: Falando de Amor...

Falando de Amor...

2011-09-24T09:36:00.001-07:00

Quando falamos de convivência humana, vemos que sempre existiu comportamentos de amor e desamor, já que o ser humano é humanamente composto de ítens emocionais que remetem à desequilíbrios, dissonâncias...e, inevitavelmente à aspectos que são próprios da imperfeição da raça humana.
Nos tempos atuais, vemos o impacto da falta de amor entre as pessoas, isso se deve, entre outras questões, ao Desamor, que se evidencia no aspecto desencadeante das guerras, exclusões e solidão, sendo muitas vezes o fato gerador de conflitos, traumas e violência.
Daí a extrema necessidade do trabalho de profissionais como educadores, psicólogos, assistentes sociais, etc.. e do apoio das famílias, na busca de resgate dos valôres, onde o Amor se situa como pré-requisito de respeito, crescimento e humanização. Nesse contexto, o amor a si mesmo é fundamental, já que sentimentos como dignidade, amor-próprio, auto-estima são imprescindíveis no ato de amar.
As pessoas que desenvolvem o Amor Doentio, devido a alguns aspectos em sua personalidade ou por influências do efeito da convivência com o parceiro, filho, familar, etc..amam às vezes exageradamente, e isso se constitui no excesso que integra seu adoecimento. Esse sentimento desfocado e desequilibrado, se evidencia quase sempre como uma dependência de pessoas.
Essas pessoas ultrapassam então nessa forma de amor (ou desamor?) seus limites por Amor, aliás por excesso de Amor, e a partir disso, perdem a noção do comportamento que desenvolvem na relação com esse "outro". Podem algumas vezes tentar se retificar, redimir disso, mas, em alguns casos, por falta de tratamento e ou convicção, voltam a apresentar esse comportamento extremado.
Nesse aglomerado de conflitos, passam a apresentar muitas evidências de comportamentos auto-destrutivos, desenvolvendo então sintomas de doenças, somatizando seus problemas e ou conflitos.
Todos precisam de uma identidade, onde o que é fundamental não é "o que ele é", mas "quem ele é". É necessário saber o que sentimos, porque sofremos, o que nos faz bem, aquilo que é melhor para nós ! A partir do momento em que, através de uma adequada análise psicológica, e quando houver necessidade,da realização de um tratamento psicológico-psicoterápico, nos tornamos conscientes de nossas potencialidades, qualidades, capacidades e fraquezas, poderemos nos comunicar e viver melhor com nossos pares. É fundamental o bom andamento dessa convivência inter-relacional, já que é o outro que pode nos servir de espelho, e assim, compor o ato de nos conferir identidade.
Conseguindo ser mais verdadeiros e inteiros (com sinceridade), o Amor na dimensão equilibrada, pode acontecer, já que esse sentimento também nos torna indispensável para alguém, e, nessa situação, em que o desenvolvemos, podemos abrir mão do nosso egoísmo, e passamos a fazer algumas concessões, que, quando são benéficas, nos tornam mais cooperativos e humanizados.
Isso realmente acrescenta boa qualidade à convivência, mas nem sempre as pessoas conseguem amar de forma saudável. O ideal então se apresenta como algo difícil, complicado. Colocar a própria felicidade na mão do outro, é algo terrível, que certamente desencadeará um enorme sofrimento emocional. Se anular por amor à outrém, ou desenvolver o ciúme doentio, revela, geralmente, o medo irracional e asfixiante de perder esse que julgam ser o bem mais importante em suas vidas, o tão extremado "centro do universo". Isso, aliado a outros ítens, se constitui no quadro que determina a situação conflitante do "amor doentio". Nesse universo patológico, em que permeiam sentimentos como ciúme, dor emocional, medo, aflição, ansiedade intensa e muita frustação, se agregam enormes conflitos, que fazem sofrer e, consequentemente, adoecem a alma de quem os desenvolve.
A busca do equilíbrio é uma meta que pode durar um tempo significante, mas a cura desse transtorno é possível, e deve iniciar com a auto-identificação daqueles que assim se reconhecem doentes, e passam a buscar tratamento, visando a melhora para suas dôres e feridas.
A carência de afeto ou a falta de auto-amor poderá realmente em algum momento da vida, fazer com que busquemos desequilibradamente o amor de alguém, algo que nos faz, às vezes ultrapassar os limites da nossa dignidade e amor-próprio.
É possivel melhorar e vislumbrar novos horizontes, na busca de si mesmo e daquele que deve ser o maior amor de nossas vidas: Nós mesmos! Daí, lutar pelos nossos objetivos e alcançar todas as conquistas e vitórias na vida, vai ser menos sofrido e bem mais fácil e descomplicado.
Amar então vai ser um maravilhoso exercício e pura declaração de amor por si mesmo, e amar o outro será uma linda e feliz consequência, algo que certamente faz um bem enorme!

Norma Bittencourt

COISAS DO CORAÇÃO,PSICOLOGIA & Cia: Aprendendo a transformar as pedras em flôres na nossa vida...

2011-09-21T18:00:00.000-07:00

COISAS DO CORAÇÃO,PSICOLOGIA & Cia: Aprendendo a transformar as pedras em flôres na nossa vida...

Aprendendo a transformar as pedras em flôres na nossa vida...

2011-09-21T17:49:00.000-07:00

Às vezes podemos amar quem não nos ama,
...ou pensar que quem amamos pode um dia mudar, e nos amar como queremos,
...o que não podemos é deixar de nos amar,
... e assim, desistir disso, por amar alguém,
... somente quando nos amamos e pensamos também no nosso bem,
... é que podemos ter equilíbrio nos sentimentos de amor, por outra pessoa..
...O Amor nos prega peças, nos faz " ficar nas nuvens",
mas, oh, quanta angústia!, nos faz ir ao inferno, chorar rios de lágrimas,
...padecer no paraíso que nos sobrevém,
que pode se transformar no nosso "caos" d"alma!
Bem-aventurados aqueles que tiveram um amor que lhes acalentou a alma,
e os sonhos mais doces!,e que isso lhes marcou positivamente a vida,
...e lhe deixou rastros perfumados de amor,
que permanecem na memória afetiva,
...aquela doce memória dos "fatos e atos de amor"!
... mas Bem-aventurados também todos aqueles que tem amor no coração,
... pulsando forte por si, e por sua família,
... e seus amigos, especialmente os "bons amigos",
e seu ofício maior..que chamam de "profissão"..
...porque, sem isso "não se vai longe"..
...e nem podemos sustentar a alegria e satisfação puras...
...porque isso é o talento d"alma!
...e o Amor, aquele especial.. dedicado essencialmente à Deus,
...Criador do Universo, dos céus e terras..
...e do Infinito, do tempo que sempre existiu,
... mistério instigante e indecifrável!
...Bem- aventurados aqueles que sabem esperar
...porque após todo sofrimento, vem a benésse..a calmaria!
...a recompensa por aquilo que...lhe encheu de pedras o caminho,
...benditas pedras..aquelas...que você soube transformar em flôres!...
...como naquele poema...em que o poeta escreveu:
"não atire as primeiras ou últimas pedras
...e sim as primeiras e últimas flôres"...
Que você possa receber..todas as Flôres
...quando mais precisar delas..na sua vida
...e se, ao invés delas..vierem as pedras..de qualquer tamanho
...que saiba transformá-las em lindas flôres perfumadas
...e assim florir o jardim da sua vida!
Norma Bittencourt

COISAS DO CORAÇÃO,PSICOLOGIA & Cia: Interesse pelo Novo

2011-09-21T07:24:00.000-07:00

COISAS DO CORAÇÃO,PSICOLOGIA & Cia: Interesse pelo Novo

Interesse pelo Novo

2011-09-21T07:07:00.000-07:00

Curiosidade, Busca pelo novo, Abertura a Novas Experiências

Uma das principais forças e virtudes do caráter e parte fundamental nossa vida diária, a curiosidade, como virtude, pode envolver quase tudo em nosso dia a dia.
O interesse em descobrir o novo pode se expressar, por exemplo, em nossos relacionamentos pessoais. Nessas situações temos sempre uma oportunidade para utilizar esta força. O interesse genuíno pelo outro, geralmente evoca sentimentos positivos em ambas as partes, facilita a formação de vínculos sadios e um melhor entrosamento entre as pessoas.
Prestar atenção, perguntar, querer saber, expressar a curiosidade e interesse por determinada pessoa, faz a pessoa sentir-se bem, considerada e reconhecida pelo outro.
Pesquisas, na área da psicologia positiva, mostram que a pessoa com elevado interesse em descobrir tem: maior satisfação no trabalho, maior engajamento nas atividades que faz e um maior sentido na sua existência. Esses estudos mostram que os benefícios abrangem praticamente todos os domínios da vida pessoal.
Para compreender melhor esses benefícios, observe este ciclo: ao interessar, nós exploramos; … ao explorar, nós descobrimos; .. ao descobrir, nós aprendemos; …ao aprender, nós ficamos satisfeitos. Quando ficamos satisfeitos tendemos a repetir: explorar, descobrir e aprender.
O interesse em descobrir também nos permite lidar com o novo e com as incertezas do dia a dia, de forma inteligente e positiva. Ela trás satisfação e sentido no viver.

Blog "Psicologia Positiva e Resiliência"

COISAS DO CORAÇÃO,PSICOLOGIA & Cia: Gratidão

2011-09-21T07:00:00.000-07:00

COISAS DO CORAÇÃO,PSICOLOGIA & Cia: Gratidão

Gratidão

2011-09-21T05:34:00.000-07:00

Gratidão é o apreciar e estar consciente das coisas boas que a vida nos apresenta.
A pesquisa mostra que a gratidão é uma das maneiras mais poderosas e instantâneas para se entrar em um estado emocional mais positivo [1]. Estudos como o do Dr. Emmons revelam: as pessoas manifestam ou praticam a gratidão são mais saudáveis, vivem mais e sentem-se mais jovens. Esta pesquisa também revelou que as pessoas que se engajam na prática diária da gratidão apresentaram uma melhora na qualidade do sono.
A gratidão é uma emoção positiva tradicionalmente estudada por filósofos e humanistas. Recentemente tem sido objeto de estudo de abordagens que utilizam a metodologia científica. A psicologia positiva não estuda a gratidão apenas como uma disciplina acadêmica, mas também como uma atividade prática que pode ser incrementada. É um instrumento para incrementar o nível de felicidade e a auto-regulação emocional.
Dentro de uma perspectiva social e humanitária, a gratidão serve como nutrição. Alguém faz algo de bom e você diz: obrigado ou grato!. Esta comunicação incentiva o realizador a fazer mais coisas boas. Ambas as partes são preenchidas por sentimentos positivos.
Gratidão é fundamental para estabelecer e fortalecer relacionamentos. Imagine você sair com alguns amigos e no dia seguinte você recebe uma mensagem de um deles dizendo: “Obrigado pelo passeio na noite passada. Foi ótimo vê-lo!”. Como você se sentiria? Existe uma grande chance de você sentir-se muito bem e querer encontrar essa pessoa novamente e o vínculo mútuo fortalecer.
A gratidão é uma importante força do caráter, fortemente correlacionada com o sentir-se feliz. Seja grato regularmente, só faz bem!
Dicas para aumentar a gratidão:

1. Procure identificar as coisas boas que lhe acontecem no seu dia a dia, por menores que sejam.
Identifique os detalhes das coisas positivas de sua vida:
2. Pense nas pessoas que trazem coisas boas em sua vida. Caso decida manifestar sua gratidão, primeiro reconheça o sentimento antes de expressá-lo (as pessoas podem identificar um falso).
3. Olhe para as coisas que você costuma agradecer normalmente e adicione um toque extra. Por exemplo, em situações que diz apenas obrigado, reflita e descreva melhor o que de bom você pode reconhecer.
4. Utilize outras palavras e expressões, tipo: “eu aprecio muito quando você…”; “significa muito para mim você …”, seja criativo nos seus agradecimentos.
5. Mantenha um diário de gratidão por três coisas boas no seu dia, semana ou mês. Fica mais fácil ter acesso e se conectar com estes sentimentos no momento que precisar.
(1)- Emmons, & McCullough. (2004).

The Psychology of Gratitude. New York, NY: Oxford Press. (Escrito em 12/3/2011)

COISAS DO CORAÇÃO,PSICOLOGIA & Cia: ESTRESSE ACUMULADO GERA SOMATIZAÇÃO!

2011-09-16T14:47:00.000-07:00

COISAS DO CORAÇÃO,PSICOLOGIA & Cia: ESTRESSE ACUMULADO GERA SOMATIZAÇÃO!

COISAS DO CORAÇÃO,PSICOLOGIA & Cia: ESTAFA PODE DESENCADEAR DOENÇAS!

2011-09-16T14:38:00.000-07:00

COISAS DO CORAÇÃO,PSICOLOGIA & Cia: ESTAFA PODE DESENCADEAR DOENÇAS!

ESTAFA PODE DESENCADEAR DOENÇAS!

2011-09-16T14:07:00.000-07:00

ESTAFA PODE DESENCADEAR DOENÇAS COMO HIPERTENSÃO, FOBIAS E GASTRITE!
Também conhecida como fadiga, ela pode ter origem física ou emocional.
Desânimo sem explicação aparente, dores no corpo, falta de motivação para continuar aquela atividade de que tanto gosta e uma vontade enorme de ir embora logo após chegar ao trabalho. Se você está com algum desses sintomas, fique de olho, pode ser estafa.
De origem emocional ou física, ela pode atingir crianças e adultos e compromete o desempenho na escola, no trabalho e na relação com as demais pessoas no dia a dia, tornando todas as atividades, antes prazerosas, em obrigações desgastantes e chatas. Por alterar todo o funcionamento do organismo, pode desencadear outras doenças como hipertensão, fobias e ansiedade, problemas cardíacos e gastrite. "Se você ficar acumulando tensões e cansaço, vai virar uma panela de pressão e uma hora ela explode e faz um estrago maior", alerta o fisiologista da Unifesp, Claudio Pavanelli.
"A estafa pode ser física (periférica) ou mental (central) e está muito ligada a rotina que o paciente leva, por isso, antes de prescrever qualquer medicamento, pergunto se ele tem dado conta de todos os afazeres que estão sob sua responsabilidade ou se ele está passando por algum problema afetivo, só assim é possível tratar o problema", explica Claudio.
Ai que cansaço!
Treino, caminhada, corre-corre com as crianças e muito cansaço. Mais popularmente conhecida como fadiga, a estafa periférica se caracteriza por dores musculares e cansaço físico ocasionados principalmente pela combinação entre desgaste excessivo (sem respeitar o tempo de recuperação) e pela má alimentação. "Não tem quem suporte esse ritmo frenético, é fadiga na certa", explica o fisiologista. "Nestes casos, o tratamento é uma mudança radical na rotina e na alimentação. Geralmente estas duas ações resolvem o problema", continua. "Se não for tratada, pode desencadear outras doenças como: anemia, prisão de ventre, diarreia e até queda de cabelo", diz Claudio.
Acorde mais cedo e relaxe
Exercícios diminuem a tensão
Respirar bem acalma os pensamentos
Mente e corpo em equilíbrio
A forma mais comum da estafa é a fadiga mental. Caracterizada pela alteração do sistema nervoso central, ocorre em função do excesso de responsabilidades e tensões acumuladas que provocam um desgaste metabólico e mental muito grande. "O cansaço mental é tamanho que o paciente chega a sentir dor física. As pressões psicológicas se refletem no corpo", explica o fisiologista. "Neste caso, a melhor indicação é o relaxamento. É preciso rever a maneira como lidamos com os nossos problemas e frustrações. Às vezes, uma mudança simples de postura pode te livrar de um dano maior a saúde", continua.
"A estafa mental é muito mais grave do que a física porque tende a causar danos psicológicos e físicos. Caso não seja tratada adequadamente pode provocar doenças como: falha de memória, insônia, irritabilidade, desânimo, tristeza profunda e angústia", explica Claudio.
"O cansaço mental é tamanho que o paciente chega a sentir dor física".
Estresse x estafa
Muita gente confunde, mas estafa e estresse são problemas diferentes. Algumas diferenças ajudam a diferenciar os dois quadros. A fadiga ou estafa é um sintoma do estresse, mas não a a sua causa. No estresse, a intensidade da fadiga é maior e a maneira como nosso organismo reage a estes sintomas é bem diferente. Enquanto a estafa pode ser tratada com mudanças de hábitos ou tratamento médico, o mesmo não ocorre com o estresse, uma espécie de estágio crônico das duas formas de fadiga. "O grau de irritabilidade e da dor sentida no estresse é maior, além disso, o estresse é muito mais mental do que físico, por isso, não adianta usar os mesmos procedimentos. É uma questão de intensidade e durabilidade da fadiga", explica Claudio.
Estafa central ou mental
Sintoma
- Falha de memória;
- Insônia;
- Irritabilidade e choro com facilidade;
- Desânimo;
- Tristeza e angústia;
- Azia, má-digestão;
- Palpitação;
- Diminuição do desejo sexual
Tratamento
Relaxar é o lema para curar a estafa. "Muitas vezes o tempo que se "perde" indo ao cinema ou em um parque, por exemplo, é um ganho de saúde e bem-estar.
É melhor parar agora do que perder o controle depois", alerta o fisiologista.
- Saiba aproveitar os momentos de lazer;
- Converse sobre os problemas com os amigos ou com um profissional;
- Cultive o bom humor;
- Aprenda a relaxar;
- Não faça várias tarefas ao mesmo tempo;
- Procure resolver um problema de cada vez;
- Organize suas prioridades;
- Não leve preocupações do trabalho para casa;
Estafa periférica ou física
Sintomas
- Dores no corpo
- Apatia
-Baixa resistência imunológica
-Distensão muscular Tratamento
-Pratique atividade física com moderação
-Respeite o ritmo de seu corpo
- Procure ter uma alimentação balanceada e saudável
Algumas doenças causadas tanto pela estafa mental quanto pela física
- Hipertensão arterial (pressão alta)
- Doenças emocionais (ansiedade, pânico, fobias)
- Doenças gastrointestinais (colite, gastrite e úlcera)
- Doenças do coração (arritmia, angina e infarto)

Por Natalia do Vale - Publicado em 4/11/2009

ESTRESSE ACUMULADO GERA SOMATIZAÇÃO!

2011-09-16T13:53:00.000-07:00

Corpo manifesta em forma de doenças situações conflitantes da rotina
Quando somos submetidos a uma nova situação, seja ela de natureza física ou psíquica, o nosso organismo responde através do estresse, como forma de nos adaptarmos a esta mudança. Apesar do estresse contribuir para nossa sobrevivência, já que oferece meios para que o nosso corpo fique em posição de alerta e se prepare para fugir ou enfrentar o perigo, nos dias de hoje ficamos excessivamente ansiosos e preocupados a todo momento.
O estresse surge quando nos deparamos com uma situação geradora de insegurança ou de ameaça. E nossa vida atual é cheia de momentos de ansiedade devido aos desafios do trabalho, da vida familiar, da vida em sociedade, dos relacionamentos amorosos. Além disso, esse sentimento também pode surgir quando temos medo de enfrentar algo novo, insegurança em tomar decisões, preocupação com o futuro e as mais diversas circunstâncias que temos que enfrentar.
O nosso organismo reage a todas essas situações, com maior ou menor intensidade, de acordo com as características individuais e a capacidade de adaptação de cada um de nós. No passado, quando nossos ancestrais se viam de frente a um animal selvagem, por exemplo, suas pernas, embora trêmulas, tinham mais força para a fuga devido aos hormônios liberados naquele momento de estresse. Atualmente, o nosso corpo, ao tentar se adaptar aos constantes momentos de tensão e ansiedade, também libera descargas hormonais, que embora possam ser menos intensas, ocorrem com maior frequência. E haja saúde para tanta adaptação!
O que é somatização do estresse?
É exatamente devido a esses habituais estados ansiosos que surge a somatização. Se passarmos por uma situação estressante e logo conseguirmos nos livrar daquilo, o organismo se adapta e tudo volta ao normal. Mas se o estresse permanece por mais tempo, por não nos livramos do que o ocasionou, aí mora o perigo.
Se estamos convivendo diariamente com uma situação que nos desagrada e nos deixa ansiosos, como um chefe hostil, colegas não cooperativos ou desleais, um trabalho árduo, um familiar doente, um problema financeiro, um congestionamento no trânsito, um ambiente social desconfortável, uma separação conjugal, um relacionamento amoroso inseguro, excesso de responsabilidades, entre tantas outras, podemos concluir que estamos sendo submetidos a uma duradoura ação do estresse sobre o organismo. O corpo por sua vez, após passar por constantes esforços de adaptação, pode chegar ao esgotamento.
A partir daí pode-se iniciar o processo de somatização, que nada mais é do que a tendência de transferir para o corpo e manifestar em forma de sintomas ou doenças, as situações conflitantes do dia-a-dia. Algumas pessoas sentem opressão no peito ou dores de cabeça, podendo apresentar aumento da pressão arterial; outras manifestam sintomas gastrointestinais como dores estomacais, diarreias, vômitos ou intestino preso; algumas ainda apresentam dores musculares, devido à tensão; além de muitos outros sintomas que podem surgir pela somatização do estresse.
Quando falamos em somatização, significa que há uma queixa física, mas o aparecimento da dor ou de outro sintoma pode não ser detectado nos exames clínicos, pois surgiram ou são mantidos por força das emoções. Os sintomas expressam conflitos reprimidos e, de acordo com a psicossomática, esta é uma forma simbólica do corpo se comunicar.
Para resolver esse conflito, a melhor coisa a fazer é manter o bom humor diante dos pequenos problemas do dia-a-dia e procurar não permanecer por muito tempo em situações que nos desagradam. Como na maioria das vezes não podemos mudar situações externas, sempre nos resta mudar nossa maneira de encarar os conflitos.
Se você não tem como escapar do trânsito, descubra formas de relaxar, ouvindo música ou programas que lhe façam rir.
Se você está estressado com seu chefe, procure outro emprego, ou uma transferência. Mas enquanto tem que lidar com essa autoridade, tente minimizar sua atitude em relação a ela.
Se você está enfrentando um problema de separação conjugal ou de doença na família, respire fundo e procure se conscientizar de que é só mais uma fase.
Consciente das respostas automáticas do seu corpo é muito mais fácil diminuir as próprias reações. Afinal, já diziam nossas avós: Não há bem que nunca se acabe, não há mal que sempre dure!
Suely Bello
(Graduada em Naturologia, Educação Física e Pedagogia, com especialização em Psicossomática, atende em São Paulo)

COISAS DO CORAÇÃO,PSICOLOGIA & Cia: 10 dicas para não estragar seu relacionamento

2011-09-14T08:15:00.000-07:00

COISAS DO CORAÇÃO,PSICOLOGIA & Cia: 10 dicas para não estragar seu relacionamento

10 dicas para não estragar seu relacionamento

2011-09-14T08:04:00.001-07:00

Evitar pequenas agressões pode contribuir para o futuro da relação!
Muitas pessoas ultimamente têm procurado técnicas e fórmulas milagrosas que as ensine a salvar o seu relacionamento. Contudo, tão importante quando saber o que fazer de certo em um relacionamento, é saber o que não fazer para estragá-lo. Se você puder prestar atenção aos seus atos cotidianos, identificar e evitar as atitudes abaixo, certamente estará contribuindo de forma positiva para o futuro da relação.
1. Evite guardar a sua opinião com relação às atitudes de seu parceiro que lhe incomodam, pois o que inicialmente parece pequeno um dia poderá ser o estopim de uma grande guerra. Por exemplo, se você se incomoda com a toalha molhada sobre a cama, converse com ele a primeira vez que isso acontecer e exponha claramente porque isso lhe incomoda. Caso você for empurrando com a barriga , pode ser que um dia a gota d´agua para a separação seja justamente a tolha molhada que insiste em repousar sobre a cama.
2. Evite guardar mágoas e ressentimentos do seu parceiro ou parceira quando ele (ou ela) lhe falar algo que você considere ofensivo. Procure livrar-se desse sentimento antes que ele seja capaz de transformar o amor em ódio. Há duas técnicas que lhe permitem evitar o acúmulo de raiva. A primeira: respire fundo e simplesmente deixe o sentimento ir embora - aceite seu parceiro como ele é, incluindo as falhas, pois ninguém é perfeito (nem você). A segunda: fale com seu parceiro (a) sobre isso e procurem uma solução que agrade ambos (e não só você). Tente falar sem confrontar e sim de um jeito que expresse como você se sente sem ser acusatório. De repente você pode descobrir que a intenção não era lhe ofender.
3. Por mais difícil que possa parecer, procure controlar o seu ciúme e o excesso de desconfiança. O ciúme é um veneno letal para a maioria das relações. Um pequeno ciúme leve e ponderado chega ser sadio para a relação, mas quando chega a necessidade de controlar o seu parceiro (a), ele se transforma em brigas que deixam ambos infelizes. Se você tem problemas com ciúmes, e chega ao ponto de parar a sua vida para perseguir o outro, é importante que você reconheça que a raiz desse problema é a sua insegurança, que pode estar ligada a sua infância, ou a algum relacionamento anterior em que você se feriu. Portanto, é necessário que você procure o auxilio de um profissional para compartilhar as suas inseguranças e frustrações e não mais dar vazão a elas em seu relacionamento.
4. Evite idealizar e colocar excessivas expectativas no ser amado. Freqüentemente no início da relação nós esperamos que nossos parceiros nos coloquem em primeiro lugar em tudo, que nos surpreendam, nos suportem, que sejam sempre sorridentes e etc. Sem perceber, nós criamos expectativas muito altas e não nos damos conta que o nosso parceiro não é perfeito, como ninguém é. Não podemos esperar que eles (ou elas) sejam carinhosos e amorosos a cada minuto de cada dia, pois todos têm períodos difíceis na vida. Não podemos esperar que eles sempre pensem na gente, já que eles obviamente vão também pensar neles ou em outros alguma hora. Não podemos esperar que eles sejam exatamente como nós somos, já que cada um é cada um. Expectativas muito altas levam a desapontamento e frustração, especialmente se não comunicamos ao outro essa expectativa. Como podemos esperar que nosso parceiro atinja essas expectativas se eles nem sabem sobre elas? O remédio é baixar nossa ansiedade, deixar nossos parceiros serem eles mesmos, e aceitá-los e amá-los por isso.
5. Evite criar um abismo entre o casal. Esse não é um problema só de que tem filhos, mas também de outros casais que trabalham excessivamente, viajam constantemente e não abrem de suas atividades de prazer. Infelizmente, casais que não passam algum tempo sozinhos acabam criando um distanciamento entre si. Embora passar tempo junto quando você está com filhos, amigos ou família seja bom, é importante também passar algum tempo juntos e sozinhos. Se está difícil achar esse tempo, sugiro que reservem horário um para o outro no decorrer do dia e levem a sério o combinado, pois se você não desmarca o dentista ou a aula de ginástica, porque desmarcar o horário com a pessoa que você ama? E quando vocês estiverem juntos, façam um esforço para se conectarem, se divertirem e se curtirem, exatamente como vocês faziam no início do relacionamento e não apenas estejam juntos por obrigação.
6. Evitar o diálogo. Esse pecado agrava todos os itens da lista, pois a boa comunicação é fundamental para um bom relacionamento. Se você tem ressentimento, você deve conversar sobre isso em vez de deixar o ressentimento crescer. Se você é ciumento, você deve abrir o jogo, ser honesto e expor sua insegurança. Se você tem expectativas, deve dizê-las ao seu parceiro. Se existem problemas, vocês devem reconhecê-los e trabalhar para solucioná-los. Comunicação não quer dizer apenas falar, discutir a relação ou brigar. Comunicação quer dizer revelar os seus sentimentos (frustração, desculpa, medo, tristeza, alegria) sem medo de demonstrar fraqueza. Para o diálogo entre o casal ficar mais interessante, comunique também o quanto você é feliz ao lado dele (ou dela), o quanto ainda o (a) ama e o quanto vocês são felizes.
7. A falta de reconhecimento também é um grande exterminador de relacionados e geralmente, ele vem aliado à falta de diálogo. A frieza de sentimentos pode ser compreendida como uma falta de gratidão e apreciação de tudo o que o seu parceiro (ou parceira) faz para você. Toda pessoa (até você) quer ser reconhecida e elogiada pelo que faz. Ele lava os pratos ou cozinha algo que você gosta? Ela lhe ajuda, dá suporte ou compreende o seu trabalho? Ao invés de reclamar que a cozinha está uma bagunça, ou que é obrigação dela compreender a sua profissão, tire um tempo para dizer obrigado, dar um beijo e um abraço. Essa pequena atitude poderá fazer com que a pessoa se sinta realmente amada por você e importante na sua vida.
8. Falta de afeto e de troca de carinho. Nesse item, não estamos falando somente de sexo, mas também dele. Estudos comprovam que para a mulher receber atenção do marido e ser acariciada por funcionam como preliminares para a relação sexual. Afeto é importante, faz bem e todo mundo precisa de um pouco dele, especialmente vindo de quem amamos. Tire um tempo, todo santo dia, para dar atenção ao seu parceiro; dê um beijo quando ele ou ela chegar em casa do trabalho, diga-lhe Bom Dia e Boa Noite, chegue por trás e dê um beijo no pescoço, massageie suas costas enquanto ele vê TV e o que mais a criatividade de vocês permitir.
9. Teimosia. Todo relacionamento terá problemas e discussões - mas é importante que você aprenda a resolvê-los depois de baixar a guarda um pouco. Infelizmente, muitos de nós são tão teimosos a ponto de não reconhecer a sua própria teimosia. Evite querer estar sempre certo (ou certa) e colocar todos os erros sobre o seu parceiro. Para evitar que a sua teimosia destrua o seu namoro ou casamento, procure flexibilizar a sua opinião e desenvolva o hábito de pedir desculpas quando você está errado (a) e realmente a culpa é sua. Lembre-se que o orgulho não leva a nada e conforme já disse, não há porque temer parecer ser fraco diante da pessoa que te ama. Certamente, ela irá lhe ajudar a corrigir o seu erro ao invés de te rejeitar por isso.
10. A rotina e o comodismo. Resolvi deixar para o final os maiores assassinos de relacionamento. Depois de muito tempo juntos, o homem pensa que não é mais necessário mandar flores inesperadas para a esposa, convidá-la para jantar em uma noite qualquer e ela também pensa que já não são mais necessárias lingeries novas, beijos de bom dia, conversas durante o jantar... Enfim, ambos pensam que não é mais necessário agir de forma conquistadora e de repente lá estão dois acomodados deixando a relação ser conduzida pelo piloto automático das obrigações cotidianas.

Milena Lhano - Psicóloga,terapeuta floral, e de casal, grafóloga e iridóloga.

Publicado em 5/2/2009

PALAVRA DE BLOGUEIRA
Penso que, num relacionamento amoroso, é necessário que haja muita paciência, tolerância, e, fundamentalmente, muito Amor!. Às vezes ouço as pessoas falarem, que Amor sem tesão, não dura, etc..e que aquilo que sustenta seu relacionamento é o sexo, assim como, em alguns casos, a dependência do outro( no aspecto emocional, financeiro ou outro), estabelece e faz permanecer um tipo de vínculo entre o casal. Cada caso, uma história, e cada história pode revelar mágoas,rancores e desequilíbrios, desenganos, perdas, etc...Mas, sei que ainda existem relacionamentos felizes, bem-sucedidos, repletos de companheirismo, respeito, reciprocidade. É bom saber disso!. Dá vontade de abraçar,comemorar a vitória do Amor Benéfico, saudável e do relacionamento humanamente gratificante!..Parabéns àqueles que conseguem manter um relacionamento auto-sustentável no amor, afeto, respeito mútuo, com sexo de excelente qualidade, feito com muito amor e tesão gerado pelo compartilhamento dos amantes,no coração e também d'alma e..plenos de muita coragem e energia positiva! Amar certo pode e deve dar certo! e faz um bem enorme! Quem experimenta ou já experimentou, sabe que é a mais pura verdade!

Norma Bittencourt

COISAS DO CORAÇÃO,PSICOLOGIA & Cia: Agressão física e psicológica caracteriza bullying no relacionamento

2011-09-14T07:14:00.000-07:00

COISAS DO CORAÇÃO,PSICOLOGIA & Cia: Agressão física e psicológica caracteriza bullying no relacionamento

Agressão física e psicológica caracteriza bullying no relacionamento

2011-09-14T06:57:00.000-07:00

Vítimas costumam se sentir inferiores ao agressor e precisam de tratamento
Muito se tem discutido sobre como a prática do bullying está afetando a sociedade de modo geral. Geralmente, associamos a prática a situações escolares e a grupos de jovens, mas, ao analisar o significado da palavra, podemos compreender como a prática pode ser mais abrangente e afetar outros grupos de pessoas.
A palavra bullying deriva do inglês "bully", que significa ameaçar, maltratar, oprimir e assustar. O termo tem sido utilizado em diversos países para classificar atitudes e comportamentos agressivos, ameaçadores, amedrontadores e cruéis em todos os tipos de relações interpessoais.
Portanto, como a própria definição da palavra esclarece, o bullying é algo que pode estar presente e afetar de forma negativa qualquer tipo de relação, inclusive o relacionamento do casal.
O bullying é algo que pode estar presente e afetar de forma negativa qualquer tipo de relação, inclusive o relacionamento do casal.
Muitas relações são marcadas por violência física e psicológica. O bullying tende a agredir principalmente o aspecto psicológico da pessoa, através de ameaças constantes, comentários excessivamente negativos, atitudes de rebaixamento e humilhação.
As vitimas de bullying no relacionamento, assim como as crianças e jovens vitimas de bullying na escola, apresentam sinais de timidez, baixa autoestima, sensação de incapacidade e impotência, fobia social, dificuldade de relacionamento interpessoal, insegurança e até pensamentos suicidas.
Para muitas pessoas, a violência psicológica pode causar mais danos e deixar mais sequelas que a violência física, pois, infelizmente, é mais difícil de ser comprovada, denunciada, punida e superada.
As vítimas têm dificuldades para se defender e colocar um fim às ameaças porque, geralmente, são pessoas estruturalmente mais delicadas, que ficam ainda mais fragilizadas diante das ameaças e que se sentem pequenas, inferiores e incapazes diante do agressor, que costuma se mostrar forte, inabalável e indestrutível.
Outros fatores que dificultam a procura de ajuda pela vítima são:
- Sensação de merecimento: A pessoa acredita que as suas atitudes são erradas e inadequadas e por isso ela merece ser punida e castigada. Nesse caso a pessoa não procura ajuda porque acredita que as reações negativas são naturais diante de seus constantes erros. No geral, a pessoa tem a sensação de fracasso e inadequação social.
- Sensação de pouca importância: Nesse caso, a autoestima da pessoa é baixa a ponto dela acreditar que, ao buscar ajuda, fará com que as pessoas procuradas percam tempo com algo sem importância. É a sensação de que as pessoas têm coisas mais importantes com que se preocupar e ocupar, uma vez que ela não é importante para ninguém.
- Desconfiança: O excesso de ameaça faz com que a vitima passe a ver todos a sua volta como ameaça e não procura ajudar por não acreditar que existam pessoas que irão se preocupar com ela, não irão feri-la de nenhuma forma e, principalmente, que não utilizarão suas palavras e sentimentos contra ela mesma.
- Sentimento de impotência: A pessoa se sente sem forças para tomar alguma medida capaz de acabar com a situação. O sentimento de impotência e desvalorização geralmente está acompanhando da supervalorização do agressor.
- Negação: Essa atitude age como um forte e importante mecanismo de defesa para que a pessoa não entre em contato com o seu sofrimento já que, através da negação, os aspectos negativos do parceiro são ignorados e as qualidades são exaltadas. Ex.: Quando a mulher sofre algum tipo de violência em casa, ela define e vê a figura do marido como "um homem exemplar, porque é trabalhador, honesto e não bebe."
- Sensação de Ridicularização: Acomete as pessoas que têm todas as suas atitudes ridicularizadas e são alvo constante de piada e deboche por parte do parceiro. Como essas pessoas passam a acreditar que não são dignas de serem levadas a sério, não procuram ajuda por achar que, ao contar as suas aflições e medos, serão alvo de piada.
10 - Vergonha de seus sentimentos: Quando a pessoa está muito fragilizada tende a sentir vergonha de seus sentimentos e, por isso, sente dificuldade para compartilharcom outras pessoas suas angustias.
- Associação de violência e afeto: Um fator importante que dificulta a constatação da violência psicológica é o fato da vitima ter crescido em um ambiente familiar agressivo, ter se casado com uma pessoa também agressiva e associar ameaça e violência a afeto, não percebendo que está sendo vítima de atitudes violentas.
Nesse caso, a pessoa percebe como algo positivo as ações do companheiro (ou companheira) porque as associa a provas de amor. Tomo como exemplo as mulheres que permitem que o marido ciumento a acompanhe a todos os lugares e as impeça de ter contato com outras pessoas além dele, por interpretarem que essas atitudes são uma forma de proteção e afeto.
Para auxiliar as pessoas que são vitimas de bullying no relacionamento é preciso trabalhar a dissociação de atitudes negativas e destrutivas de afeto, resgate da autoestima, devolver o sentimento de autonomia sobre a própria vida e fortalecimento da personalidade entre outros aspectos, para que a pessoa sinta segurança e confiança em si própria e tenha condições de dar fim às agressões.
Um trabalho com o agressor também é importante para que ele perceba os motivos que o levam a se relacionar e agir dessa forma e desenvolva diferentes formas de lidar com as pessoas a sua volta, colocar a sua opinião e ser respeitado.
É importante esclarecer que tanto mulheres quanto homens podem ser vítimas de bullying no relacionamento e que ambos precisam ser auxiliados e acolhidos da mesma forma.
Milena Lhano-Psicóloga

COISAS DO CORAÇÃO,PSICOLOGIA & Cia: Todo Homem deveria ler...

2011-09-12T03:50:00.000-07:00

COISAS DO CORAÇÃO,PSICOLOGIA & Cia: Todo Homem deveria ler...

Todo Homem deveria ler...

2011-09-12T03:42:00.000-07:00

É melhor você ter uma mulher engraçada do que linda, que sempre te acompanha nas festas, adora uma cerveja, gosta de futebol, prefere andar de chinelo e vestidinho, ou então calça jeans desbotada e camiseta básica, faz academia quando dá, come carne, é simpática, não liga pra grana, só quer uma vida tranqüila e saudável, é desencanada e adora dar risada.
Do que ter uma mulher perfeitinha, que não curte nada, se veste feito um manequim de vitrine, nunca toma porre e só sabe contar até quinze, que é até onde chega a sequência de bíceps e tríceps.
Legal mesmo é mulher de verdade. E daí se ela tem celulite? O senso de humor compensa.
Pode ter uns quilinhos a mais, mas é uma ótima companheira. Pode até ser meio mal educada quando você larga a cueca no meio da sala, mas e daí?
Porque celulite, gordurinhas e desorganização têm solução. Mas ainda não criaram um remédio pra FUTILIDADE!!"
E não se esqueça...Mulher bonita demais e melancia grande, ninguém come sozinho!!
Por Arnaldo Jabor

COISAS DO CORAÇÃO,PSICOLOGIA & Cia: Somos autores da nossa história!

2011-09-11T06:39:00.000-07:00

COISAS DO CORAÇÃO,PSICOLOGIA & Cia: Somos autores da nossa história!

Somos autores da nossa história!

2011-09-11T05:46:00.000-07:00

Temos que ser autores da nossa história,cada dia nos dá novas possibilidades de ser feliz,amar,dar e receber carinho..ou o inverso de tudo isso..Você pode decidir qual caminho seguir e o que, e como vai impedir que aconteça e perpetue na sua vida! Acreditar, ter fé, apesar de quaisquer adversidades, sofrimentos, faz a diferença e possibilita transformar nossa realidade!
Norma Bittencourt

COISAS DO CORAÇÃO,PSICOLOGIA & Cia: O IR-E-VIR DE AMAR!

2011-09-09T19:47:00.000-07:00

COISAS DO CORAÇÃO,PSICOLOGIA & Cia: O IR-E-VIR DE AMAR!

O IR-E-VIR DE AMAR!

2011-09-09T19:37:00.000-07:00

Às vezes quem se vai nunca devia ter chegado!, daì, o sofrimento também poderia ter sido evitado! mas a aprendizagem, no final e depois de algum tempo é algo dolorido, e,de certa forma, tragicamente doce,mas muito enriquecedor, se olharmos pelo lado do auto-conhecimento! Ser sozinho nem sempre é uma escolha potencialmente pessoal, mas um reflexo da falta de alguém que apareça e que, valha a pena conhecer e amar,então o coração irá bater o tum-tum-tum da emoção que nos faz ficar "nas nuvens". Esperar é o exercício visceral de quem está vivo e precisa acreditar e ter esperança!

Norma Bittencourt

COISAS DO CORAÇÃO,PSICOLOGIA & Cia: Parabéns São Luis, maravilhosa e inusitada "cidade do azulejos", lindo "Patrimônio da Humanidade!"

2011-09-08T13:11:00.000-07:00

COISAS DO CORAÇÃO,PSICOLOGIA & Cia: Parabéns São Luis, maravilhosa e inusitada "cidade do azulejos", lindo "Patrimônio da Humanidade!"

COISAS DO CORAÇÃO,PSICOLOGIA & Cia: São Luis, maravilhosa e inusitada "cidade do azulejos", lindo "Patrimônio da Humanidade!"

2011-09-08T11:22:00.000-07:00

COISAS DO CORAÇÃO,PSICOLOGIA & Cia: São Luis, maravilhosa e inusitada "cidade do azulejos", lindo "Patrimônio da Humanidade!"

Parabéns São Luis, maravilhosa e inusitada "cidade do azulejos", lindo "Patrimônio da Humanidade!"

2011-09-08T10:58:00.001-07:00

São Luís é um município brasileiro, capital do estado do Maranhão, fundada no dia 8 de setembro de 1612. Localiza-se na ilha Upaon-Açu (denominação dada pelos índios tupinambás significando "Ilha Grande"), no Atlântico Sul, entre as baías de São Marcos e São José de Ribamar. De modo semelhante ao que ocorre com Belém do Pará e Vitória do Espírito Santo, habitantes de outros Estados brasileiros certas vezes se referem à cidade como São Luís do Maranhão.
Quando em 1621 o Brasil foi dividido em duas unidades administrativas - Estado do Maranhão e Estado do Brasil - São Luís foi a capital da primeira unidade administrativa. sendo que em 1737 com a criação do Estado do Grão-Pará e Maranhão, Belém passa a ser a nova capital.
É a principal cidade da Região Metropolitana Grande São Luís e possui 997.098 habitantes, sendo a 15ª cidade mais populosa do Brasil. São Luís é a única cidade brasileira fundada pelos franceses (ver França Equinocial), e é uma das três capitais brasileiras localizadas em ilhas (as outras são Florianópolis e Vitória).
De acordo com dados do IBGE possui o 12º maior parque industrial entre as 27 capitais do Brasil. É considerada também em pesquisa realizada pela Fundação Getúlio Vargas (FGV) uma das melhores cidades para se trabalhar no Brasil. São Luís é a quarta maior cidade da Região Nordeste e a 13ª maior capital brasileira.
É rica em manifestações culturais, como: o bumba-meu-boi, tambor de crioula, cacuriá, dança portuguesa, quadrilhas juninas, reggae e outras. Possui o maior conjunto arquitetônico de azulejos portugueses da América Latina, e uma culinária peculiar da cidade, com pratos como o cuxá, o arroz de cuxá, o peixe frito e a famosa torta de camarão. A cidade possui uma vida noturna muito movimentada, com bares, restaurantes, clubes de festas, teatros, cinemas e muitos shows de artistas locais, nacionais e internacionais.
A capital maranhense, lembrada hoje pelo enorme casario de arquitetura portuguesa, no início abrigava apenas ocas de madeira e palha e uma paisagem quase intocada. Aqui ficava a aldeia de Upaon-Açu, onde os índios tupinambás - entre 200 e 600, segundo cronistas franceses - viviam da agricultura de subsistência (pequenas plantações de mandioca e batata doce) e das ofertas da natureza, caçando, pescando, coletando frutas.
Em 1535, a divisão do país em capitanias hereditárias deu ao tesoureiro João de Barros a primeira oportunidade de colonizar a região.
Na década de 1550 foi fundada a cidade de Nazaré, provavelmente onde hoje é São Luís, que acabou sendo abandonada devido à resistência dos índios e a dificuldade de acesso à ilha.
Daniel de La Touche, conhecido como Senhor de La Ravardière, acompanhado de cerca de 500 homens vindos das cidades francesas de Cancale e Saint-Malo chegou à região em 1612 para fundar a França Equinocial e realizar o sonho francês de se instalar na região dos trópicos. Uma missa rezada por capuchinos e a construção de um forte nomeado de Saint Louis (São Luís), em homenagem prestada a Luís IX patrono da França, e ao rei francês da época Luís XIII. Marcaram a data de fundação da nova cidade: 8 de Setembro.
Logo se aliaram aos índios, que foram fiéis companheiros na batalha contra portugueses vindos de Pernambuco decididos a reconquistar o território, o que acabou por acontecer alguns anos depois.
Fonte de Pesquisa: http://pt.wikipedia.org

COISAS DO CORAÇÃO,PSICOLOGIA & Cia: Crônica do Amor

2011-09-03T02:34:00.000-07:00

COISAS DO CORAÇÃO,PSICOLOGIA & Cia: Crônica do Amor

Crônica do Amor

2011-09-03T02:16:00.000-07:00

Ninguém ama outra pessoa pelas qualidades que ela tem, caso contrário os honestos, simpáticos e não fumantes teriam uma fila de pretendentes batendo a porta. O amor não é chegado a fazer contas, não obedece a razão.
O verdadeiro amor acontece por empatia, por magnetismo, por conjunção estelar. Ninguém veste ama outra pessoa porque ela é educada,-se bem e é fã do Caetano. Isso são só referenciais. Ama-se pelo cheiro, pelo mistério, pela paz que o outro lhe dá, ou pelo tormento que provoca. Ama-se pelo tom de voz, pela maneira que os olhos piscam, pela fragilidade que se revela quando menos se espera. Você ama aquela petulante. Você escreveu dúzias de cartas que ela não respondeu, você deu flores que ela deixou a seco. Você gosta de rock e ela de chorinho, você gosta de praia e ela tem alergia a sol, você abomina Natal e ela detesta o Ano Novo, nem no ódio vocês combinam. Então? Então, ela que tem um jeito de sorrir que o deixa imobilizado, o beijo dela é mais viciante do que LSD, você adora brigar com ela e ela adora implicar com você. Isso tem nome. Você ama aquele cafajeste. Ele diz que vai e não liga, ele veste o primeiro trapo que encontra no armário. Ele não emplaca uma semana nos empregos, está sempre duro, e é meio galinha. Ele não tem uma menor vocação para príncipe encantado e ainda assim você não consegue despacha-lo. Quando a mão dele toca na sua nuca, você derrete feito manteiga. Ele toca gaita na boca, adora animais e escreve poemas.

Por que você ama este cara? Não pergunte pra mim, você é inteligente. Lê livros, revistas, jornais. Gosta dos filmes dos irmãos Coen e do Robert Altman, mas sabe que uma boa comédia romântica também tem seu valor.

É bonita. Seu cabelo nasceu para ser sacudido num comercial de xampu e seu corpo tem todas as curvas nenhum lugar. Independente, emprego fixo, bom saldo no banco. Gosta de viajar, de música, tem loucura por computador e seu fettucine ao pesto é imbatível. Você tem bom humor, não pega no pé de ninguém e adora sexo. Com um currículo desse, criatura, por um amor que está sem? Ah, o amor, essa raposa. Quem dera o amor não fosse um sentimento, mas uma equação matemática: eu linda + você inteligente = dois apaixonados.

Não funciona assim. Amar não Requer conhecimento prévio nem consulta ao SPC. Ama-se justamente pelo que o Amor tem de indefinível. Honestos existem aos milhares, generosos Têm às pencas, bons motoristas e bons pais de família, tá assim, ó!. Mas ninguém consegue ser do jeito que o amor da sua vida!

Pense nisso. Pedir é a maneira mais eficaz de merecer. É a contingência maior de quem precisa.
Arnaldo Jabor

COISAS DO CORAÇÃO,PSICOLOGIA & Cia: Entregar-se à leitura ajuda a encontrar soluções!

2011-09-02T07:23:00.000-07:00

COISAS DO CORAÇÃO,PSICOLOGIA & Cia: Entregar-se à leitura ajuda a encontrar soluções!

2011-09-02T07:20:00.000-07:00

COISAS DO CORAÇÃO,PSICOLOGIA & Cia:Entregar-se à leitura ajuda a encontrar soluções!

Entregar-se à leitura ajuda a encontrar soluções!

2011-09-02T07:12:00.000-07:00

"Quando você para tudo, abre um livro e mergulha nas palavras impressas no papel, está fazendo mais do que incrementar seu repertório cultural. Um estudo recente da Universidade de Sussex, na Inglaterra, descobriu que bastam seis (6) minutos de leitura para diminuir os batimentos cardíacos, descontrair os músculos e baixar o nível de stress. Os psicólogos acreditam que é porque a concentração necessária para processar as informações tira o foco da tensão física e emocional. "Entregar-se à leitura" é um ótimo relaxamento, e não importa o gênero do livro, comenta o neuropsicólogo David Lewis, que conduziu a pesquisa. Mas não se trata só de distração, ler também estimula a criatividade e ajuda na hora em que você precisa encontrar soluções para os dilemas do dia-a-dia."

COISAS DO CORAÇÃO,PSICOLOGIA & Cia

2011-08-29T18:26:00.000-07:00

COISAS DO CORAÇÃO,PSICOLOGIA & Cia

2011-08-29T18:21:00.000-07:00

"O que vale na vida não é o ponto de partida e sim a caminhada. Caminhando e semeando, no fim, terás o que colher". Cora Coralina

COISAS DO CORAÇÃO,PSICOLOGIA & Cia: Vá até o fim!

2011-08-28T15:39:00.000-07:00

COISAS DO CORAÇÃO,PSICOLOGIA & Cia: Vá até o fim!

Vá até o fim!

2011-08-28T12:38:00.000-07:00

Se você for tentar, vá até o fim.
senão, nem comece
se você for tentar, vá até o
fim. isso pode ser perder namoradas,
esposas, parentes, empregos e
talvez sua cabeça
vá até o fim.

isso pode ser não comer por 3 ou 4 dias.
pode ser congelar em um
banco da praça.
pode ser cadeia,
poder ser o ridículo,
chacota,
isolamento.
isolamento é a benção.
todo o resto é um teste na sua
resistência, de
quanto você realmente quer
fazer aquilo.
e você vai fazer
independente da rejeição
e das piores dificuldades
e será melhor do que
qualquer outra coisa
que você possa imaginar
se você for tentar,
vá até o fim.
não existe outra coisa que vá te fazer sentir
isso. Você estará sozinho com os
deuses
e as noites se inflamarão em
chamas.
faça. faça. faça, faça.
até o fim.
até o fim.
você guiará sua vida direto para
o riso perfeito, é a única boa briga
que existe.

Charles Bukowski

COISAS DO CORAÇÃO,PSICOLOGIA & Cia: AS TRÊS PENEIRAS

2011-08-27T22:56:00.000-07:00

COISAS DO CORAÇÃO,PSICOLOGIA & Cia: AS TRÊS PENEIRAS

AS TRÊS PENEIRAS

2011-08-27T22:30:00.000-07:00

AS TRÊS PENEIRAS
Um rapaz procurou Sócrates e disse-lhe que precisava contar-lhe algo sobre alguém. Sócrates ergueu os olhos do livro que estava lendo e perguntou:
- O que você vai me contar já passou pelas três peneiras?
- Três peneiras? - indagou o rapaz.
- Sim! A primeira peneira é a VERDADE. O que você quer me contar dos outros dos outros é um fato? Caso tenha ouvido falar, a coisa deve morrer aqui mesmo. Suponhamos que seja verdade. Deve, então, passar pela segunda peneira: A BONDADE. O que você vai contar é uma coisa boa? Ajuda a construir ou destruir o caminho, a fama do próximo? Se o que você quer contar é verdade e é coisa boa, deverá passar ainda pela terceira peneira: A NECESSIDADE. Convém contar? Resolve alguma coisa? Ajuda a comunidade? Pode melhorar o planeta?
Arremata Sócrates:
- Se passou pelas três peneiras, conte!!! Tanto eu, como você e seu irmão iremos nos beneficiar. Caso contrário, esqueça e enterre tudo. Será uma fofoca a menos para envenenar o ambiente e fomentar a discórdia entre irmãos, colegas do planeta.

COISAS DO CORAÇÃO,PSICOLOGIA & Cia: A GENTE SE ACOSTUMA

2011-08-27T22:14:00.000-07:00

COISAS DO CORAÇÃO,PSICOLOGIA & Cia: A GENTE SE ACOSTUMA

A GENTE SE ACOSTUMA

2011-08-27T21:53:00.000-07:00

Eu sei que a gente se acostuma. Mas não devia.
A gente se acostuma a morar em apartamento de fundos e não ter vista que não sejam as janelas ao redor. E porque não tem vista logo se acostuma a não olhar para fora. E porque não olha para fora, logo se acostuma a não abrir de todo as cortinas. E porque não abre as cortinas, logo se acostuma a acender mais cedo a luz. E, à medida que se acostuma, se esquece do sol, se esquece do ar, esquece da amplidão.
A gente se acostuma a acordar sobressaltado porque está na hora. A tomar café correndo porque está atrasado. A ler o jornal no ônibus porque não pode perder tempo. A comer sanduíche porque não dá para almoçar. A sair do trabalho porque já é noite. A cochilar no ônibus porque está cansado. A deitar cedo e dormir pesado sem ter vivido o dia.
A gente se acostuma a abrir o jornal e a ler sobre a guerra. E aceitando a guerra, aceita os mortos e que haja números para os mortos. E aceitando os números, aceita não acreditar nas negociaçôes de paz. E não aceitando as negociações de paz, aceita ler todo dia de guerra, dos números, da longa duração.
A gente se acostuma a esperar o dia inteiro e ouvir no telefone: "hoje não posso ir". A sorrir para as pessoas sem receber um sorriso de volta. A ser ignorado quando precisa tanto ser visto.
A gente se acostuma a pagar por tudo o que se deseja e necessita. E a lutar para ganhar com que pagar. E a ganhar menos do que precisa. E a fazer fila para pagar. E a pagar mais do que as coisas valem. E a saber que cada vez pagará mais. E a procurar mais trabalho, para ganhar mais dinheiro, para ter com que pagar nas filas em que se cobra.
A gente se acostuma a andar nas ruas e ver cartazes. A abrir as revistas e ler artigos. A ligar a televisão e assitir comerciais. A ir ao cinema e engolir publicidade. A ser instigado, conduzido, desnorteado,lançado na infindável catarata dos produtos. A gente se acostuma à poluição, às salas fechadas de ar condcionado e ao cheiro de cigarros. Á luz artificial de ligeiro tremor. Ao choque que os olhos levam à luz natural. Às bactérias de água potável. À contaminação da água do mar. À morte lenta dos rios. Se acostuma a não ouvir passarinhos, a não ter galo de madrugada, a não colher fruta no pé, a não ter sequer uma planta por perto.
A gente se acostuma a coisas demais para não sofrer. Em doses pequenas, tentando não perceber, vai afastando uma dor aqui, um ressentimento ali, uma revolta lá.
Se o cinema está cheio, a gente senta na primeira fila e torce um pouco o pescoço. Se a praia está contaminada, a gente só molha os pés e sua o resto do corpo. Se o trabalho está duro, a gente se consola pensando no fim de semana. E se no fim de semana não há muito que fazer, a gente vai dormir cedo e ainda fica satisfeito porque tem muito sono atrasado.
A gente se acostuma a não falar na aspereza para preservar a pele. Se acostuma para evitar sangramentos, para esquivar-se da faca e da baioneta, para poupar o peito.
A gente se costuma para poupar a vida.
Que aos poucos se gasta, e que, de tanto se acostumar, se perde de si mesma.
Marina Colassanti

PALAVRA DE BLOGUEIRA

Espetacular Marina Colassanti!, uma escritora maravilhosa, escreve com a alma e coração, porque escreve o que gostaríamos de dizer.... tenho apenas divergências, que são tão somente anseios que me fazem acreditar que a gente pode se questionar, sobre aquilo que nos faz mal e que "somos impelidos, condicionados e obrigados a nos acostumar"..não devemos permitir que a acomodação nos faça esquecer do nosso eu, dos nossos sonhos de ser feliz, e de virar a mesa, quebrar o vidro da mesmice e dar nosso grito de Liberdade!, Independência!, ainda que tardia!..(lembrei daquela música-samba-enredo "liberdade,liberdade, abre as asas sobre nós...)ainda que saiba que algumas vezes ela chega mesmo tardiamente!..aproveitemos enquanto há vida, desejos e força para fazer o que se gosta, e abandonar aquilo que nos faz sofrer, ser infelizes e viver pela metade,e não por inteiro! Viver, ser feliz é direito de todos nós!

Norma Bittencourt

COISAS DO CORAÇÃO,PSICOLOGIA & Cia: VIDA ADULTA- Uma ladeira escorregadia

2011-08-24T21:43:00.000-07:00

COISAS DO CORAÇÃO,PSICOLOGIA & Cia: VIDA ADULTA- Uma ladeira escorregadia

VIDA ADULTA- Uma ladeira escorregadia

2011-08-24T20:28:00.000-07:00

Aos 20 o cérebro finalmente atingiu a idade adulta. O feliz proprietário desse fabuloso equipamento deve aproveitar bem seu potencial. Até porque pesquisas indicam que seu pico de funcionamento se dá em torno dos 22 anos e dura meia década. A partir daí, é ladeira abaixo. Felizmente o declínio que começa aos 27 anos- e continua por toda a vida adulta- acontece de forma bastante vagarosa. E, com alguns cuidados, esse processo pode ser ainda mais lento. Embora cada habilidade cerebral diminua em um rítmo diferente, aquelas envolvidas em tarefas executivas, como planejamento e coordenação de tarefas-curiosamente, as que decaem primeiro-,são as que aparecem por último, na adolescência. Essas capacidades, associadas com os córtices pré-frontal e temporal, ainda estão em maturação no começo da segunda década de vida.
A memória episódica, ligada à lembrança de eventos, também piora, enquanto a velocidade de processamento do cérebro diminui e a memória de trabalho passa a guardar menos informação. Mas qual é a velocidade desse declínio? De acordo com vários pesquisadores, entre os quais o psicólogo Art Kramer, da Universidade de Illinois, em Urbana-Champaign, dos 25 anos em diante perdemos um ponto por ano em um teste chamado exame de estado mental mínimo. (O autor se refere aqui ao que chama de "ESCOAMENTO DO CÉREBRO". A capacidade cognitiva medida por uma bateria de mini- exames do estado mental diminui mais rápido a cada década que passa)
O instrumento, usado, em geral, para avaliar a velocidade do declínio mental ou da instalação de demência apresenta um total de 30 pontos de aritmética, linguagem e habilidades mortoras básicas. Um declínio de 3 ou 4 pontos é considerado significativo. Em outras palavras, o que acontece com alguém dos 25 aos 65 anos tem consequências práticas para sua vida.
Isso tudo pode soar um pouco deprimente, mas há um lado positivo. As habilidades que diminuem na vida adulta referem-se à inteligência fluida ( que nos torna apto a lidar com problemas imediatos) e estão relacionadas à velocidade de processamento cerebral. Mas há também a chamada "inteligência cristalizada", que equivale a sabedoria- e corre na direção contrária. Então, enquanto sua inteligência fluida despenca, junto com o rosto e bumbum, a inteligência cristalina cresce, assim como a barriga.

E essas duas vertentes parecem cancelar uma à outra, pelo menos até os 60 ou 70 anos. Existe outro motivo para se alegrar. Continuar ativo mental e fisicamente, ter uma dieta saudável, evitar o tabagismo, bebidas alcoólicas e outras drogas que alteram o estado mental parece diminuir o declínio inevitável. Mas se parece tarde demais viver assim, não entre em pânico. Você ainda tem chance de virar o jogo.
Graham Lawton (publicado na edição 197, da revista "Mente & Cérebro"- Ediouro, Segmento Duetto Editorial Ltda)

COISAS DO CORAÇÃO,PSICOLOGIA & Cia: Terceira Idade - Um mundo mais rosado

2011-08-22T14:43:00.000-07:00

COISAS DO CORAÇÃO,PSICOLOGIA & Cia: Terceira Idade - Um mundo mais rosado

Terceira Idade - Um mundo mais rosado

2011-08-22T11:48:00.000-07:00

Não existem dúvidas: quando uma pessoa profissionalmente ativa se aposenta, algo em seu cérebro muda.Por volta dos 65 anos, a maioria das pessoas começa a perceber alguns sinais: esquece ou troca nomes de conhecidos e a chaleira, ocasionalmente, termina na geladeira. Existe uma boa razão para que nossa memória comece a nos desapontar. Nesse estágio da vida, estamos constantemente perdendo células em áreas críticas do cérebro, como o hipocampo-onde são processadas as memórias. A princípio, isso não é um grande problema, e até mesmo um cérebro idoso é fexível o suficiente para compensar. Em algum ponto, entretanto, as perdas começam a ser significativas.

Mas nem todo mundo envelhece da mesma maneira, nem com a mesma rapidez.Então, qual é a diferença entre uma velhinha alegre e inteligente e uma vovó irritável e desmemoriada? E é possivel aumentar as possibilidades de terminar como a primeira?

Exercícios físicos certamente podem ajudar. Inúmeros estudos mostram que praticar atividades três vezes por semana ajuda a melhorar a concentração e o raciocínio abstrato em idosos, estimulando o crescimento de novas células cerebrais. Mexer o corpo também ajuda a manter o nível adequado de glcose sanguínea. Ao envelhecermos, é comum que ocorra um aumento de açúcar no sangue. Isso pode afetar o giro dentado, uma área no hipocampo envolvida na formação de memórias. Como atividades físicas favorecem a regulação da glicose, caminhar ou praticar esportes periodicamente melhora a memória.

Treinar a coordenação também pode ser benéfico. Cuidar do controle motor e do equilíbrio pode melhorar a função cognitiva entre os 60 e os 80 anos. Uma das poucas sessões no videogame podem trazer benefícios. Os resultados de um estudo publicado, em abril, no Journal of the American Geriatric Society,revela que exercícios computadorizados favorecem a memória e atenção em pessoas com mais de 65 anos. E o mais importante, essas mudanças foram grandes o suficiente para que os participantes relatassem melhoras signficativas no dia-a-dia, como lembrar nomes e conseguir acompanhar conversas em restaurantes barulhentos.

Evitar a irritação é mais fácil ainda. Quando receptores de dopamina-responsáveis por sentirmos emoções consideradas positivas- estão em declínio, o risco de a pessoa sofrer uma depressão aumenta, mas é possivel prevenir essa situação ingerindo doses regulares de dopamina, presnte em iogurtes, amêndoas e chocolates.

Na verdade, o cérebro humano tem tudo que precisa para desfrutar uma aposentadoria feliz. Apesar das eventuais perdas, ele tende a "aprender" silenciosamente a se concentrar nas coisas boas da vida. "Certamente, quando você 65 anos, estará mais apto a valorizar emoções positivas", diz o neurobiólogo Florin Dolcos, da Universidade de Alberta, no Canadá.. Em seus experimentos, ele descobriu que diferentemente dos mais jovens, pessoas com idade acima de 60 anos tendem a lembrar menos de cenas emocionalmente negativas, em comparação com passagens positivas ou neutras.

Talvez esse seja um mecanismo cerebral de sabedoria, que nos faz dar menos importância ao que causa sofrimento e focar naquilo que realmente nos pode trazer benefícios.

Exames de ressonância magnética mostram o motivo desse funcionamento. Em pessoas com mais de 60 anos, a amígdala (região do cérebro que processa emoções) costuma nteragir menos com o hipocampo (envolvido no armazenamento de lembranças) e mais com o córtex frontal dorso lateral (atuante no controle das emoções). Dolcos sugere que isso pode ser o resultado de mais experiência em situações nas quais é necessária a resposta emocional para manter o controle. Grande parte das pessoas idosas saudáveis tende a ver o mundo mais cor-de-rosa do que via quando jovem.

Estudos indicam que pessoas mais relaxadas têm menos chances de desenvolver demência que os mais tensos. Uma pesquisa recentemete publicada no periódico científico Neurology mostra queão altos níveis de cortisol, induzido por situações estressantes, costumam causar o encolhimento do córtex cingulado, uma área particularmente sujeita ao Alzheimer e ligada à depressão em pessoas mais velhas. Então, mesmo que nossos cérebros não ganhem rugas, como nossa pele, ele merece o mesmo carinho e a atenção. Caminhar, fazer palavras cruzadas e rir mais podem ser atitudes fundamentais para viver - e envelhecer- melhor.

Helen Thomson

COISAS DO CORAÇÃO,PSICOLOGIA & Cia: Aprendendo a ler com música

2011-08-21T00:19:00.000-07:00

COISAS DO CORAÇÃO,PSICOLOGIA & Cia: Aprendendo a ler com música

Aprendendo a ler com música

2011-08-20T23:27:00.000-07:00

Estudo revelou que crianças que tem aulas de piano são alfabetizadas com mais facilidade

Como vários estudos já demonstraram, o aprendizado musical pode melhorar o desempenho em diversas tarefas cognitivas,principalmente nas crianças.

Uma pesquisa publicada na revista Psichology of Music mostra que isso também é verdade no caso da habilidade de leitura. Psicólogos da Universidade de Long Island, em Nova York, investigaram o papel do ensino formal de música para 46 alunos entre 6 e 7 anos, comparando-os com 57 crianças da mesma idade e nível sócioeconômico que estudavam em escolas que não ofereciam essa disciplina.

No primeiro grupo, todos os participantes tiveram aulas teóricas e práticas (em piano) durante um ano letivo. Os pesquisadores realizaram testes, antes e depois, para avaliar o desempenho de leitura em ambos os grupos.

Os resultados mostraram que as crianças submetidas ao ensino musical tinham adquirido mais vocabulário e eram mais hábeis na interpretação de sequencias verbais complexas do que as do grupo-controle. Os autores não investigaram alterações funcionais no cérebro dos alunos, mas acreditam que a música facilite o processamento de informações espaciais e temporais em algumas áreas cognitivas, como sugerem investigações anteriores.

Fonte: revista Mente & Cérebro

COISAS DO CORAÇÃO,PSICOLOGIA & Cia: VALE A PENA CORRER TODOS OS RISCOS POR AMOR?

2011-08-13T15:03:00.000-07:00

COISAS DO CORAÇÃO,PSICOLOGIA & Cia: VALE A PENA CORRER TODOS OS RISCOS POR AMOR?

VALE A PENA CORRER TODOS OS RISCOS POR AMOR?

2011-08-13T14:41:00.000-07:00

Para ser feliz, não há regras, mas, na busca disso, não vale a pena sofrer por alguém que não nos merece, principalmente por não nos amar!. E pior ainda quando quem não nos ama, não nos respeita,também não se ama, não se respeita, etc..
Existe um ínfimo e as vezes, subjetivo limite entre se apaixonar, amar e deixar de gostar..,às vezes esse limite ou ponte que nos faz desamar, está na capacidade de enxergarmos o que existe por trás de uma pessoa, exatamente no seu caráter, alma!. O amor pode nos cegar!, ainda que tenhamos consciência disso, geralmente quem assim se comporta, se sente em situação desconfortável e desigual, que se estabelecem e assim permanecem, numa espécie de "círculo vicioso", que adoecem, e submetem à situações humilhantes, desumanas. Esse tipo de envolvimento doentio, os fazem não querer olhar o verdadeiro eu do outro, o desamor ou desprezo dele(a), que passam a se evidenciar nos pequenos e grandes detalhes ou gestos, atitudes, expressões. Daí, surgem os des-respeitos, des-considerações, des-entendimentos, des-culpas(escrito assim mesmo!),des-ânimos,des-estruturações,des-gôstos. Quando amamos alguém, isso não pode significar a entrega total de si para o ser amado, quando isso acontece, o quantum de nosso auto-amor está terrivelmente comprometido.
As questões que envolvem um relacionamento,estão vinculadas, inevitavelmente à estrutura de personalidade de cada um dos parceiros. O risco à que estamos expostos, é fundamentalmente, a possibilidade de dar ou não certo, isso vai se delineando durante o desenvolvimento da relação a dois.
Relacionamento amoroso envolve necessidade de cuidarmos do outro, assim como, fundamentalmente de nós mesmos. Ter noção equilibrada dos nossos limites, e, assim não nos permitir ultrapassá-los é uma condição "sinequanon", inegociável. Não podemos renunciar à nossa dignidade e isso jamais poderá estar em situação de "caução", ou seja, não dá para desistir da dignidade, e do respeito por nós mesmos, sob pena de ficarmos vulneráveis à perda da identidade e poder de moral diante do outro. Isso certamente levará não só à uma espécie de desmoralização na relação,o que compromete o futuro e nos faz perder o foco. Ninguém pode tomar para si a responsabilidade de se doar, renunciar ou atender unicamente à demandas da outra pessoa.
Nunca faça sacrifícios que o (a) façam sucumbir diante das exigências quer morais, financeiras, que, às vezes ocorrem sem nenhuma reciprocidade do(a) parceiro(a). Na primeira oportunidade, você irá perceber que se doou demais, para alguém que "não está nem aí para você", e que além disso, não o considera e nem respeita o suficiente, para valorizar ou retribuir quaisquer sacrifício, ou ainda, renúncia, prejuizos, etc..
É óbvio, que essa postura não será própria daqueles que possuem bom-caráter ou ainda tem sentimentos nobres para, além de reconhecer, ter comportamentos que se assemelham e são próprios de quem ama de verdade e também está disposto a se doar no mesmo nível ao ser amado.
Tente estabelecer posturas no relacionamento que o(a) possam fazer estar em situação de igualdade. Isso se constitui em algo, como "não posso me entregar e arriscar tudo, se ele(a) assim não o faz". Ou "se eu posso me sacrificar e renunciar à algumas coisas, por que ele(a) também assim não o faz?". Perguntas como "por que que sou eu sempre aquele(a) que está disponível para renunciar,se sacrificar, se prejudicar moralmente, financeiramente, etc..?", tem que ser feitas à si mesmo(a), diante dessas situações repetitivas e abusivas no relacionamento.
O risco à que se expoem as pessoas que se doam demais, amam demais, sem medidas dignas e sem exigir do outro(a) recíprocidade, é, de, apesar de terem a falsa idéia que "se eu não ceder, me doar e fazer tudo para ele(a),vou perde-lo(a)", isso jamais poderá se constituir uma ferramenta que garanta seguramente que assim, o relacionamento dará certo, e a pessoa amada estará presa totalmente e não o (a) abandonará ou o (a) trairá, substituirá, etc..
A realidade é que ninguém conquista alguém pelo fato de se doar, sacrificar, etc...
O que certamente acontece na maioria das situações, é que, além de perder o amor daqueles(as) que nem possuem, se submetem à situações humilhantes e degradantes, que o (a) fazem estar diante de uma real ameaça de terrível e danoso "stress", o que levará à doenças de cunho psicossomático ou emocional, assim como à depressão, síndrome do pânico, entre outras.
É importante que você possa querer enxergar, além dos próprios defeitos, o do outro, ainda que o(a) ame...,e não permita se desrespeitar e ser desrespeitado(a)..
Amar vale a pena, mas não vale a pena amar em situações constrangedoras, que envolvem tanto risco e perda, daí, virão muitos e muitos riscos e perdas, e infelizmente, a crucial perda da identidade, que leva à perda do rumo e daquilo que sustenta nossa dignidade!

Norma Bittencourt

COISAS DO CORAÇÃO,PSICOLOGIA & Cia: VALE A PENA CORRER TODOS OS RISCOS POR AMOR?

2011-08-12T16:33:00.000-07:00

COISAS DO CORAÇÃO,PSICOLOGIA & Cia: VALE A PENA CORRER TODOS OS RISCOS POR AMOR?

COISAS DO CORAÇÃO,PSICOLOGIA & Cia: Será que ele(a) não me ama nem ao menos um pouquinho?

2011-08-09T09:12:00.000-07:00

COISAS DO CORAÇÃO,PSICOLOGIA & Cia: Será que ele(a) não me ama nem ao menos um pouquinho?

2011-08-06T17:03:00.000-07:00

COISAS DO CORAÇÃO,PSICOLOGIA & Cia: Será que ele(a) não me ama nem ao menos um pouquinho?

Será que ele(a) não me ama nem ao menos um pouquinho?

2011-08-06T06:42:00.000-07:00

Existem certos relacionamentos amorosos, que parecem que nunca começaram de verdade!, porque ou o sentimento é unilateral, ou é somente algo que favorece somente um dos parceiros, ou a falta de amor, respeito, companheirismo e patologias, como desvios de caráter, neuroses, compulsões, etc..afetam pontualmente uma pessoa, e consequentemente, comprometem a saúde emocional do relacionamento.

Daí o comprometimento do equilíbrio emocional-amoroso, se tornar uma consequência da forma de se relacionar, levando à equívocos, posturas danosas, egoístas e altamente prejudiciais, que resultam em danos marcantes.

Algumas pessoas tem dificuldade de expressar saudavelmente seus sentimentos, então é necessário, mais que uma pergunta, mas a aceitação do fato que esse outro "não gosta nem um pouquinho, ou tiquinho, do parceiro", e o que é mais grave: sua forma de auto-amor está também comprometida!,e aí podemos ter muitos prejuízos e turbulências, que maltratam, ferem e deixam marcas não de amor, mas do desamor e do ódio amoroso.

Os ciclos do relacionamento acontecem na trajetória dele, mas para alguns, existem verdades, que levam à evidências, que o inviabilizam!..a frase "nunca ou nem devia ter começado", passa a ser uma cruel e dolorosa constatação!,apesar de toda aprendizagem que nos permite e possibilita crescer e caminhar, cumprindo etapas do amadurecimento emocional e amoroso!

Amar, ser amado é algo necessário e que nos faz um enorme bem!, mas existem relacionamentos que sufocam , maltratam e só fazem sofrer à quem deles se torna refém. O dano é terrivel, e as formas de vivenciar isso, pode marcar uma pessoa e fazê-la evitar novos relacionamentos, ou ainda adotar posturas auto-destruidoras, por algo que o(a) faz ter também, sentimentos dolorosos de culpa.

O "não dar certo" poderá levar ao "nunca dou certo com ninguém", ou "os homens sempre me abandonam, maltratam" "as mulheres sempre me deixam", e mais alguns conceitos que se tornam como sentenças auto-destruidoras, que levam à sofrimentos psíquicos intensos e que realmente podem fazer adoecer quem passa por experiências amorosas negativas e frustantes.

Temos que aprender com erros, posturas danosas ou ainda, comportamentos terrivelmente perigosos como baixa auto-estima, concessões acentuadas, que alguns fazem em nome do amor, que os leva, inexoravelmente ao aniquilamento das forças que mantém uma pessoa, em condições saudáveis diante da vida!.

Ao invés de perguntar para o outro, se ele(a) não gosta dele(a) nem um pouquinho, deveria, sim perguntar a si mesmo(a) "por que eu estou me anulando por ele(a)?" eu realmente estou me amando, a ponto de pemitir que o outro disponha de mim, a qualquer preço, e me use e abuse, indefinidamente!?".

Essas perguntas e respostas deverão levar ao auto-conhecimento, que nos permite viver melhor, sofrer menos, ou ainda excluir o sofrimento dos relacionamentos, que pode se tornar um potencial ítem, que leva à posturas auto-aniquiladoras e tremendamente masoquistas, que podem se tornar um gatilho, algo, como uma arma apontada para si, constantemente!

Amar e viver, deve levar á felicidade, quando excluimos o sofrimento de não ser amado(a) na mesma proporção. O "quantum" de auto-amor sempre deverá ser num maior nível, que aquele que temos pelo outro.

Daí, o relacionamento a-dois, será algo gratificante e benéfico, uma experiência positiva e energizante, que certamente levará à felicidade e irá compensar os momentos de dificuldades, turbulências, etc..

Norma Bittencourt

COISAS DO CORAÇÃO,PSICOLOGIA & Cia: Holismo,Ecologia e Espiritualidade

2011-08-02T16:55:00.000-07:00

COISAS DO CORAÇÃO,PSICOLOGIA & Cia: Holismo,Ecologia e Espiritualidade

COISAS DO CORAÇÃO,PSICOLOGIA & Cia: MaréMemória

2011-08-02T05:22:00.000-07:00

COISAS DO CORAÇÃO,PSICOLOGIA & Cia: MaréMemória

2011-08-02T05:09:00.000-07:00

COISAS DO CORAÇÃO,PSICOLOGIA & Cia: MaréMemória

MaréMemória

2011-08-02T05:03:00.000-07:00

Olhe aí a palafita
crescendo sobre a maré.
O homem que nela habita
caranguejo ou peixe é.
Caranguejo que se irmana
com os bichos dos lamaçais
na condição desumana
de caminhar para trás.
(do livro "MaréMemória", do "grande" "José Chagas", poeta e cronista natural da Paraiba, "maranhense" de coração )

COISAS DO CORAÇÃO,PSICOLOGIA & Cia: Amor X Desamor: As Dificuldades no Reconhecimento das Verdades do Relacionamento!

2011-07-31T20:39:00.000-07:00

COISAS DO CORAÇÃO,PSICOLOGIA & Cia: Amor X Desamor: As Dificuldades no Reconhecimento das Verdades do Relacionamento!

Amor X Desamor: As Dificuldades no Reconhecimento das Verdades do Relacionamento!

2011-07-31T20:04:00.000-07:00

O que acontece com alguns relacionamentos amorosos, é que só começamos a entender realmente porque não deu certo, quando deixamos de amar ou nos desapaixonamos, é quando realmente, passamos a reconhecer racionalmente os motivos que possibilitaram o rompimento,como diferenças de caráter, e alguns detalhes que interferem na relação.
Quando estamos mergulhados e tomados pelo sentimento, nossa visão é interceptada pelo envolvimento sentimental, o que nos faz quase sempre, perder a racionalidade, auto-amor e respeito, daí podemos ficar reféns do outro!Somente o reconhecimento e aceitação das nossas verdades, assim como as do outro, e a reconquista da auto-estima, nos farão reconquistar nosso espaço na vida, de uma forma digna e realista.

Isso pode ser possivel, e não é necessário que percamos o romantismo e alguma pureza, que possa nos fazer ver o mundo de uma forma mais positiva! Sem perder a ternura, anda que tenhamos que ser duros às vezes!..

Depois de um rompimento, num relacionamento frustante, é normal que as pessoas tenham como saldo negativo, mágoas, ressentimento e perdas, mas depois que passar o vendaval, certamente virá a calmaria e a benesse!..daí todo o sofrimento terá valido a pena, para recomeçar a viver, e depois poderá virá um novo amor, e se tivermos aprendido as lições dos relacionamentos passados, virá sem estresses e desgastes desnecessários, que tanto abatem e tiram o brilho das nossas vidas!

Amar então será algo prazeroso, que pode e tem que valer a pena!

Norma Bittencourt

COISAS DO CORAÇÃO,PSICOLOGIA & Cia: Holismo,Ecologia e Espiritualidade

2011-07-31T16:59:00.000-07:00

COISAS DO CORAÇÃO,PSICOLOGIA & Cia: Holismo,Ecologia e Espiritualidade

COISAS DO CORAÇÃO,PSICOLOGIA & Cia

2011-07-31T16:46:00.000-07:00

COISAS DO CORAÇÃO,PSICOLOGIA & Cia

Holismo,Ecologia e Espiritualidade

2011-07-31T12:14:00.000-07:00

Sabe-se que o "Holismo é o princípio que ordena a formação de todos no universo".

Esta palavra vem do grego HOLOS que significa "inteiro" ou "Todo" e refere-se à concepção do Homem, dos outros organismos e cada realidade fenomênica como entidades distintas, completas e, contudo, estreitamente interconectadas.

A Ecologia é uma ciência holística,porque afirma qualquer espécie de vida,todos os viventes, como interdependentes e existindo dentro de uma rede de relações extremamente complexas. Esta ciência deriva das preocupações como meio ambiente,que adquirem suprema importância na contemporaneidade.

Quanto à Espiritualidade, pode ser entendida como Fritjof Capra, como o modo de consciência no qual o indivíduo tem uma sensação de pertinência, de conexidade, com os demais seres e com o cosmos como um todo, o que torna claro que a percepção ecológica é espiritual na sua essência mais profunda *.

Assim o Holismo, a Ecologia e a Espiritualidade comungam a mesma episteme, a mesma visão de mundo, ou seja, que todas as realidades estão em interação estreita, imersas numa unidade cada vez mais integrada e numa interdependência com alto grau de complexidade.

Este pensamento integrador encontra-se na raiz da Abordagem Gestáltica, manifestando-se na sua teoria, na sua prática clínica, mas fundamentalmente, no seu entendimento do sentido do humano.

Marisete Malaguth Mendonça

* Fritjof Capra, A Teia da vida, 1996.

COISAS DO CORAÇÃO & Cia: Viver é complicado!

2011-07-29T05:16:00.000-07:00

COISAS DO CORAÇÃO & Cia: Viver é complicado!

Viver é complicado!

2011-07-29T05:02:00.000-07:00

A cidade é um habitat relativamente recente e em constante transformação que determina um novo ecossistema com complexidade nunca antes imaginada. A criança que nasce hoje tem à sua frente inúmeros desafios: educação, esporte, alimentação correta, equilíbrio entre vidas familiar e profissional, violência urbana, álcool, drogas, consumo desenfreado, burocracia, colesterol, pressão alta, dieta, poluição, etc. Viver é complicado, o ensino formal fornece acesso ao conhecimento básico e aos rudimentos de uma profissão. Quem ensina a viver? Os Pais? Os professores? A vida? Setenta por cento da sociedade brasileira vive hoje em cidades, parece-me que a necessidade de uma nova disciplina que vou chamar de ecologia urbana é fundamental. Como sobreviver e ser feliz na cidade?

Fonte: Rede Psi

Há quem diga....

2011-07-24T16:17:00.000-07:00

Há quem diga que todas as noites são de sonhos.
Mas há também quem garanta que nem todas, só as de verão.
Mas no fundo isso não tem muita importância.
O que interessa mesmo não são as noites em si, são os sonhos.
Sonhos que o homem sonha sempre.
Em todos os lugares, em todas as épocas do ano, dormindo ou acordado.
( Shakespeare )

Vida, suas batalhas e guerras significantes!

2011-07-23T06:37:00.000-07:00

As grandes batalhas na vida começam, quando da fecundação do óvulo..é quando conseguimos nossa 1ª vitória: começamos a dar o 1º dos muitos passos que teremos que dar..para nascer vivos..e continuar..sobrevivendo à dificuldades..como crescer, se desenvolver em meio a adversidades no mundo!..

Vencedor será aquele que tiver dentro de si a garra,coragem e persistência que determina o status do vencedor!. Perdemos batalhas, mas nunca devemos desistir da guerra significante: a busca de si mesmo, da felicidade e conquista dos sonhos e ideais significantes!
Por isso tudo, vale a pena lutar e vencer...apesar de tudo que nos traz sofrimentos, o importante são as alegrias que nos esperam..sempre..depois da tempestade,sempre vem a calmaria!

Pense nisso!
Norma Bittencourt

Todo dia é dia de ser feliz, perdoar, repensar, refletir!

2011-07-22T16:46:00.000-07:00

Todo dia é dia de ser feliz, perdoar, repensar, refletir!. Quem sabe algo nos incomoda, exatamente porque não conseguimos enfrentar uma situação, problema ou ainda alguém que deixamos para trás na estrada da nossa vida,à espera de uma palavra, gesto ou atitude que expresse o sentimento que precisa ser dito?
Se não consegue falar, escreva!..vai valer a pena dar vazão ao afeto ou necessidade de perdoar, ser perdoado(a), etc..! Tentar, pode mudar nossa vida, revitalizando emoções e nos fazendo sentir mais vivos, impregnados com uma energia do bem!..isso nos movimenta e nos faz ao nos harmonizar com nosso verdadeiro eu, buscar naquilo que nos conflitua e faz sofrer, nossa verdadeira essência!
Assim, ao conseguirmos ir ao encontro daquilo que nos incomoda, vamos estabelecendo metas e prioridades na vida, deixando o orgulho e amor-próprio de lado.
Aí você pode me perguntar: mas justamente esses dois atributos e qualidades tão importantes para viver dignamente e ser respeitado, eu tenho que excluir?. Pois eu te respondo..é isso mesmo!
Orgulho, vaidade, amor-próprio, tem hora certa para ser postos em prática, quando nossa felicidade está em risco ou quando estamos perdendo algo, como aquele (a) que é o amor de nossa vida, não devemos deixar de buscar a possivel escolha de armas dignas, que excluem posturas arrogantes que nos fazem renunciar e perder a chance de re-conquistar nosso espaço no amor, e na vida! Lutar com armas dignas por aquilo que nos faz sentir mais vivos(as) e ter assim um brilho mais cintilante no olhar! é possivel, quando escolhemos as ferramentas certas, como a sinceridade, altruísmo e o bom-senso, que nos faz sempre acertar nas atitudes, em qualquer momento ou questão de nossa vida.

A conquista e melhora da auto-estima, é algo essencial, mas que, às vezes, quando, por excesso desses ítens, ao invés de nos ajudar, certamente irá nos atrapalhar na busca da felicidade, por se colocarem como barreiras ao reconhecimento das nossas falhas e atitudes equivocadas.
Daí, praticar o mais belo ato e propósito humano, que é a busca de si mesmo e da felicidade, pode se tornar mais viável e algo bem mais próximo e real para ser conquistado. As lutas, batalhas e sofrimentos, vão valer a pena! para concretizarmos e tornar nossa existência mais digna e feliz!.

No final, a antiga frase "os fins justificam os meios" nos vai ser uma plena realidade plausível e totalmente aplicável!
Norma Bittencourt

COISAS DO CORAÇÃO & Cia: Refletindo sobre a vida, amôres, desamôres e seus rastros humanos!

2011-07-19T08:26:00.000-07:00

COISAS DO CORAÇÃO & Cia: Refletindo sobre a vida, amôres, desamôres e seus rastros humanos!

O ALTRUÍSMO ainda têm lugar no mundo contemporâneo?

2011-07-19T08:15:00.000-07:00

O Altruísmo têm por base a preocupação de um ser humano para com outro ser humano.
Este sentimento está cada vez mais raro e menos valorizado no mundo atual. Vivemos em uma sociedade onde ações, gestos e preocupações de um individuo para com seu semelhante estão se tornando exceções, quando na verdade deveriam ser a regra.
Hoje percebemos um grande egoísmo do homem em tudo o que faz, e em todas as coisas e objetivos que quer atingir.
Em nosso dia a dia valorizamos muito pouco os pequenos gestos de ajuda e colaboração. Vejam os casos relatados diariamente nos jornais e nas TVs, o ser humano não pensa a longo prazo, pois o que hoje acontece com o outro um dia poderá acontecer com você.
O curioso é que as manifestações de altruísmo surgem quando nos deparamos com grandes tragédias. Nesses casos, como nos terremotos do Haiti e do Japão ou das enchentes no Rio de Janeiro, existe uma grande comoção, todos procuram notícias, tentam ajudar e são solidários com as pessoas afetadas.
Esses casos nos levam às seguintes questões: Será que ainda podemos acreditar que é possível melhorar a sociedade em que vivemos?; Será que ainda há esperança de um dia vermos os seres humanos preocupados com outros seres humanos?; Por que o sentimento de solidariedade se manifesta, com grande ênfase, nos casos de tragédias de grande repercussão e muito pouco nos pequenos acontecimentos de nosso cotidiano?.
Infelizmente ser altruísta está fora de moda, ter preocupação com seu semelhante parece que não acompanhou a velocidade das mudanças da sociedade contemporânea, a internet e as redes sociais substituíram o contato pessoal e aquele bom papo onde duas ou mais pessoas se conheciam, ficavam amigas, contavam seus problemas e se ajudavam mutuamente.
A banalização dos crimes e do “vou conquistar o que quero a qualquer preço”, mesmo que tenha que passar por cima de alguém, está deteriorando valores que faziam a vida ser mais justa, mais fraterna e mais humana. Ser solidário, companheiro, amigo e altruísta, entre tantos outros bons sentimentos, precisam ser resgatados para que se possa pensar, em longo prazo, numa sociedade onde sejamos menos desiguais e mais fraternos. by Blog do Rossano

O ALTRUÍSMO ainda têm lugar no mundo contemporâneo?

2011-07-19T08:09:00.000-07:00

O ALTRUÍSMO ainda têm lugar no mundo contemporâneo?

Amar, atividade complexa,como remédio,tem bula, contra-indicações,efeitos colaterais..etc...

2011-07-18T14:56:00.000-07:00

Quando amamos uma pessoa é normal que, pelo menos inicialmente, nos centremos nele(a). Daí, tudo se torna viável e argumento para criarmos espaço na nossa vida, para ele (a). Isso tem um limite normal para vivenciarmos a relação a-dois, o que não justifica estarmos colados na pessoa amada, a ponto de nos focarmos unicamente nele(a), sufocando nossas percepções e, consequentemente sufocando-o(a).

Isso pode acontecer, dentro do universo de relacionamentos, com posturas de sentimentos danosos, como o ciúme doentio, e comportamentos obsessivos que obscurecem o bom-senso das pessoas. Ainda que consideremos a cultura, condições financeiras ou experiências anteriores negativas, existem muitas pessoas que não conseguem ter e manter relacionamentos saudáveis. Acontece também que essas pessoas atraem para si, pessoas conflituosas, pelo fato de escolherem seus pares, dentre aquele(as) que também possuem características semelhantes, ou ainda sem analisarem quem é quem ..aquela pessoa que nem conhecem ou não querem conhecer..
O caráter é um ítem fundamental num relacionamento. Existem armadilhas que se apresentam num relacionamento, em que o homem ou a mulher possuem desvios significantes de caráter, e conseguem, a curto, médio e longo prazo, manterem um relacionamento, apesar das diferenças de personalidade, e vão se violentando por amarem alguém com aspectos difíceis de aceitar, como desvios de caráter..etc..

É óbvio que a regra "os opostos se atraem" ou "os iguais se dão bem", nem sempre se concretiza..O que acontece na força de atração entre as pessoas se refere à aspectos como, química, sentimento, grau de identificação ou diferenças..etc.. Como se vê, não existem regras ou critérios pré-estabelecidos, como aqueles já tão conhecidos, em sites de relacionamentos.
O amor, assim como o desamor, ou outros sentimentos que encontram vazão em relações, definidas a prori, por questões existentes, que a justificam ou mantém,,inclusive por aspectos como tesão, atração sexual, carências específicas,etc, sempre terá razão de existir explicável, ou não explicável, por ítens que existem, simplesmente por sentimentos que não se explicam simplesmente. O que poderá justificar a razão de persistirem amôres impossíveis, fundados em sentimentos de dependência, ou ainda em obsessões que tomam o espaço, e nublam a sensatez ou racionalidade, se refere á negação ou ainda conflitos por alguns parceiros, aceitarem permanecer em relacionamentos altamente danosos e desrespeitosos.

Daí a extrema dficuldade de como auto-explicar então, o que nem conseguem os envolvidos numa paixão ou amor impossível, que ainda que tentem, apesar de não serem correspondidos..ainda persistem em existir?..

Ficam totalmente sem função ou qualquer força..pelo menos em determinado tempo,os conselhos ou avisos tais como "não pode dar certo..ele(a) não te ama"..." ele(a) só te maltrata, e faz sofrer".."ele(a) é mau-caráter..e nunca vai mudar"..etc.. O amor acontece, existe..indepentemente de quaisquer lógica..o exercício de amar..simplesmente..existe!..sem aviso-prévio, lógica ou outras estratégias..seria no mínimo, inusitado, se amassemos, após um condicionamento, e exercícios mentais..tais como : quero e tenho que amar fulano ou cicrano..daí, mais esdrúxulo seria uma espécie de curso "Aprenda a amar o homem que te ama"..ou "Deixando de amar em 10 lições".."Aprenda a odiar o homem que te faz sofrer".. Seria hilário!..mas sabemos que existem..alguns corajosos e aptos à críticas..ou ações como "quero o meu dinheiro de volta" que prometem..por valores razoáveis? trazer de volta a pessoa amada..por estratégias, como atração física..sexual..etc..

Isso é algo que se torna ações incertas e perigosas..para quem tenta buscar saídas mágicas, seguindo regras desses anúncios, geralmente fantasiosos..

Melhor mesmo são as saídas visualizadas, em ações sinceras, e que buscam transmitir sentimentos verdadeiros, direcionados à quem se ama..ditos de maneira natural..com emoção e dignidade que só consegue quem tem boas intenções..que se traduzem em tentativas que são ditadas pelo coração e pelo sentimento puro..de amar..um direito de qualquer ser humano..

Temos o direito também de ser amado..daí vale tentar..buscar um amor sincero..o que não exclui a possibilidade de errar..e nem sempre escolher a pessoa certa..aquele(a) que também nos ama..esse é o melhor caminho a seguir..ainda que soframos..amar vale a pena..não vale a pena é sofrer indefinidamente por quem não nos ama..ou por quem não nos merece..e não merece nosso amor...
Daí, se permitir errar, amar errado, mas após isso, aprender com os erros, e daí, na próxima vez, ter todos os cuidados e precauções para não se atolar em falsos amôres..e amôres doentios, compartilhados com pessoas doentias..

E aí aquela famosa frase de Fernando Pessoa cabe aqui, mas com as devidas ressalvas e interpretações: "Tudo vale a pena se a alma não é pequena"..

A alma que ama é enormee e para quem ama..pelo menos, enquanto dura o encanto de amar..tudo vale a pena!

Norma Bittencourt

Refletindo sobre a vida, amôres, desamôres e seus rastros humanos!

2011-07-05T19:00:00.000-07:00

O amor..é algo que tem especificidades que nos surge..as vezes de uma forma.. que nos atropela..e assim, atropelamos outrens..quando ele nos toca e enche o coração..é algo imprevisível..e que pode fazer sofrer..
Ainda que seja correspondido.. algumas pessoas tem formas de amar e desamar.. que extrapolam a razão...deixam de ver coisas e pessoas..as vezes como realmente o são!
Os rastros deixados por um amor mal-amado e mal-resolvido..podem .. durar uma vida inteira...por não sabermos o futuro..vamos vivendo, sobrevivendo..
num emaranhado de atos, palavras..que podem auto-ferir e ferir outrens..
Como aquela frase de uma música antiga:" fica sempre um pouco de perfume nas mãos que oferecem rosas, nas mãos que sabem ser generosas"..perfeito..para quem consegue doar de si..
Que é algo que irá deixar..rastros de amor..como petálas perfumadas..que exalam seu perfume nos jardins da vida...
Bom seria que pudessemos mos desprogramar quando as decepções e desamores nos surgissem na vida..aí..poderíamos fechar comandos cerebrais..e memórias afetivas.. Oh..vã utopia!..poderiamos deletar..e.seriam apagadas!..então estaríamos livres das recordações..que nos magoam e faz/fizeram sofrer..
o único aspecto negativo(um deles) seria que as lembranças boas também iriam junto..para a galeria dos "atos esquecidos/apagados"..
Isso não nos é possivel..felizmente ou infelizmente..
O Criador..nos fez com cérebro perfeito..mas pela imperfeição somente uns 20% são aproveitados.. na capacidade humana de pensar

Deus é sábio!..porque se pudessemos apagar..sem chance de resgate..
o que seria daquelas cenas..atos..lembranças..de páginas da nossa vida.. que poderíamos rever, recriar..
e assim, aprender. reaprender com nossos erros, equívocos..daí, buscar acertos acertadamente redescobertos..e aptos a serem praticados!
Para quem assim acredita, existem evidências percebíveis, que o poder divino é imensurável...e perfeito! Deus pensa em nós e por nós...!
O bom nisso tudo, é saber que podemos então voltar atrás..recriar e refazer frases, atos..praticar um "flash back"..quando concluimos e queremos resgatar coisas e pessoas que ficaram no meio da estrada das nossas vidas!
Mas..nem sempre podemos voltar atrás...e nem é porque não o queremos.. mas porque não nos é dado mais tempo...e as pessoas ou fatos..que queremos rever/recriar..reler..já não estão mais disponíveis... algo como aqueles arquivos que perdemos..quando, por exemplo, entram "vírus" no micro..ou falta energia elétrica..justamente quando ainda não salvamos o texto a ser enviado..

P.S: parece brincadeira..mas o texto que eu tinha escrito a aproximadamente 1 hora era outro..mas ou menos parecido..mas "faltou a luz"..e eu não tinha salvo ainda.. Tudo a ver com o tema abordado, que escrevo agora..
A vida nos prega peças...mas nós também, às vezes, nos deixamos enganar...
Daí..aprender,reaprender é um exercício que é próprio de quem está vivo..e quer ou tem a sensibilidade necessária para perceber quando chega o momento de extrair lições positivas das coisas boas ou não, que nos acontecem!
Aprender../reaprender então se torna um ato constante que se traduz em movimento,.. energia!
Norma Bittencourt

APRENDENDO A VIVER!

2011-05-03T09:19:00.000-07:00

Eu aprendi que um sorriso é a maneira mais barata de melhorar sua aparência,
... que não importa quanta seriedade a vida exija de você,cada um de nós precisa de um amigo brincalhão para se divertir junto!

...que quando o ancoradouro se torna amargo, a felicidade vai aportar em outro lugar,

...que todos querem viver no topo da montanha,mas toda felicidade e crescimento ocorre quando você está escalando-a,

...que o AMOR e não o TEMPO é que cura todas as feridas!

William Shakespeare

MÃE, SER ESPECIAL!

2011-05-02T18:47:00.000-07:00

Mãe,essa Mulher-Ser divino!

Que quase sempre" padece no paraíso" do seu amor ilimitado,

"extraindo leite de pedra"

Sangrando lágrimas douradas! pela vida afora,

esquecendo de si mesma

No exercício de suas múltiplas funções,

como Mãe,ser humano,mulher,trabalhadora,

Geradora de renda,conselheira,psicóloga,professora,

e tantas outras!

Só as mães sabem,como ninguém,esperar nove meses

para ver nascer o rebento que é seu fruto maior!

E fazer do seu coração, um "coração de mãe"

do "tamanho do mundo",

E de sua casa "a casa da mãe"

Salve! todas as mães do mundo,esses "seres especiais",

Que ao gerarem ou adotarem como seu

"o maior amor de suas vidas

Frutos ímpares, que, nascidos no

Útero, "fantástico e perfeito abrigo"..

...símbolo real ou "emocional", que surge

No ato de "dar à luz", como Santuário Sagrado

da maior criação humana,praticam infinitas vezes...o ato,

"missão divina" que lhes consagra

Ao "perpetuarem a espécie humana"!

Quero homenagear todas as mães, de todas as raças,côres, credos...

No dia que o mundo escolheu como seu!,

Ainda que saibamos que "Dia das Mães" é todo dia!...

...E todo dia é dia de amar,homenagear,cuidar,

tratar com zêlo, respeito e admiração esse ser-criador!

Que possamos refletir sobre

a forma com que temos ou não!amado,

E como temos vivenciado essa relação...

Ame muito a sua mãe...

e demonstre isso...Sem medo de ser feliz!

Norma Bittencourt

O TEMPO MUDOU..ESTÁ MUDANDO...OU FOMOS NÓS QUE MUDAMOS!?

2010-08-28T23:36:00.001-07:00

Faz tempo.. muito tempo.. que escutamos a frase "os tempos mudaram"... nada é mais...como antigamente..".. e outras tantas similares...E aí, nos vem à mente os questionamentos..que se apresentam as vezes em discussões acaloradas: O que realmente mudou..fomos nós ou o tempo? O tempo muda..envelhece..ou somos nós que crescemos..envelhecemos.. e vamos mudando...mudando o tempo?

Essa questão é terrivelmente polêmica...dificil.. e até mesmo a ciência do comportamento...assim como a ciência bio-médica, enfim.. os estudos fidedignos que nos tem revelado resultados de exaustivas pesquisas.. me parece que não estabeleceram ainda uma conclusão definitiva sobre essa temática...
O que podemos realmente afirmar é que, as revoluções que aconteceram na vida do ser humano "universal"..,que possui uma essência que é única, inconfundivel... causaram impactos...explosões..que fizeram alguns terriveis estragos..ou ainda.. mudanças...Isso tudo visto num contexto real, nos remete à avanços..

Tais avanços aconteceram..muitos deles, na área da tecnologia, e tudo que o homem pôde fazer, com a inteligência herdada, que chamamos de "talento" foi sobrepondo-se, e somando-se à acertos, desacertos...

A busca incessante por mais prazer, mais tecnologia, deu asas à imaginação e atravessou mares, terras, nessas muitas décadas da nossa existência no planeta-terra. O ser "humano" existente dentro de cada um de nós, sobreviveu e "sobrevive"...ou vive? diante de tudo, e..apesar de tudo!. O que vemos, diante de tantos crimes sinistros, hediondos, ultimamente, intensamente contra mulheres.. podem nos oferecer subsidios para um questionamento básico e necessário:

O que mudou, está mudando.. que nunca acontecera antes? nos cabe aqui afirmar, que crimes "bárbaros" sempre existiram.. aqueles em que as mulheres foram vítimas fatais, em histórias de amores fracassados, ou ainda o que era força de expressão, em relatos dos autores das tragédias, tal como " matei por amor".. ou por desamor!?Obviamente sempre existiram também crimes cometidos por seres "humanos"..(ou desumanos?) que foram praticados contra homens... por mulheres...

Sempre haverá pessoas e ou estudiosos das inter-relações humanas, que a partir de "olhares" dos fatos públicos de acontecimentos como crimes,etc.. estabelecerão paramêtros, que subsidiarão teses, que remetem à linhas de pensamento sobre as nuances da alma e comportamento humanos. O que nos fica como, "a prori".., já que não podemos fechar questões que dão conta de comportamentos que surgem no decorrer do tempo, na caminhada universal humana é que:

O tempo estabelece impactos sobre as pessoas, algo como, influências sobre o organismo, personalidade, expressões, posturas, enfim, em geral sobre o comportamento..,

Ele pode efetuar mudanças significantes nas pessoas, mas as pessoas, em contrapartida, também mudam o "tempo", na medida em que vemos o que podemos chamar de "modernidades", como, por exemplo, no caso da "proibição do ato de fumar em público", e outras como a revolução sexual que vem acontecendo de forma mais intensa, a vários séculos, além da globalização possibilitada pela rede "fantástica"de comunicação que é a Internet.

A Internet nos permitiu em tempo instantãneo, poder concretizar algo que era um "sonho" idealizado a décadas atrás, considerado impossivel, que era falar e ver ao "vivo" e a "côres", as pessoas do mundo todo, em tempo real, enfim...falar com qualquer um, com um simples toque num teclado "real". Daí, o surgimento de inovações, hoje já nem tanto "inusitadas", como o "amor virtual", além de outra variante, como o "sexo virtual".

E aqui cabe a pergunta "para onde estamos indo, aonde e como chegaremos"?

O que nos parece uma explicação recorrente nisso tudo, é que a busca constante humana, para desvendar os caminhos internos do "ser", sempre estará presente, de forma incessante e fundamentalmente, surgirá nos conflitos, "porquês" e "para quês" humanos!.

O homem tem nessa busca, direcionado suas indagações mais significantes para o eterno conflito vida-morte, que permeia a existencia humana, crucialmente!..Esse dilema encontra algum equacionamento, diante das crenças humanas, que nos leva à Deus. Isso tem possibilitado, o encontro existencial do homem consigo mesmo. A busca dessas respostas, aliada à princípios alicerçados na Religião, que é até certo ponto, de "livre escolha" para todos, nos leva a posturas, que caminham para algum "alivio" ou ainda amenização dos conflitos, sofrimentos ou ainda intermediação de "déficits" quando alguns buscam cura para doenças, ou patologias físicas ou mentais.

O encontro da Criatura X Criador é visceral, de fôro íntimo e, poderá acontecer "subjetivamente". Já sabemos hoje, e a Ciência tem reafirmado isso, como resultado de intensas pesquisas, que existe realmente um "espaço" no cérebro humano que abriga esse elo espiritual com o Criador. Daí, a crença de que fomos moldados cerebralmente nessa conexão espiritual encontrar "eco" na citação de que fomos criados à "semelhança de Deus". Obviamente, isso integrará ou não as crenças pessoais de cada um. Acreditamos que essa mediação para o conflito humano, diante do vazio existencial, tem encontrado vazão, diante do relacionamento com essa "instância espiritual".

Ainda que não aceitemos ou acreditemos nisso, certamente em múltiplos/constantes momentos, todos esses questionamentos, príncipios e ou dogmas surgirão no rol das questões existenciais, que sempre povoam os pensamentos e sentimentos humanos!

O que pudemos observar nas metaformorfoses marcantes e revolucionárias, que aconteceram no mundo, é que, numa análise da história das civilizações, toda e qualquer mudança, seja ela comportamental, tecnológica, sexual, política,etc., nos traz como traço significante, a extrema necessidade do ser humano, buscar identidade, nas suas vivências, que remetem à contextos de mudanças ou inovações, de forma ativa ou passiva, ainda que intensa e intrinsecamente nas ações, causas e ou efeitos delas, a nível interno ou externo.

As mudanças sempre acontecerão, instantaneamente ou ainda, passo a passo, como nos casos das grandes revoluções, sexual, tecnológica..etc.. e sempre serão algo visceralmente necessário, no contexto humano, já que sempre aconteceram, estão acontecendo e acontecerão, para, fundamentalmente dar sentido ao desenvolvimento de forma geral da espécie humana, e especialmente dar sentido à vida humana.

Os "atos humanos", que se revelam nos "movimentos internos", que podem modificar nossa vida, de forma dinâmica, acontecem num olhar, gesto e expressão.. Enquanto houver a possibilidade da existência da vida, que estão sendo geradas, independente de quaisquer tragédias ou atos "desumanos"..., no planeta terra.. em cada milésimo de segundo.. temos o surgimento, a "gênese" de muitos... incontáveis atos repetidos incessantemente que irão gerar inúmeras vidas!. Daí, a cada dia, teremos a consolidação da possibilidade fundada na imensa criatividade humana, que nos faz ter o privilégio de viver, amar, recriar e ter a capacidade inata da resiliência para, entre outras coisas, suportar intempéries...

Ainda que tenhamos a crucial convivência do BEM E do MAL, que sempre permeiará o livre arbítrio, o homem, a priori, seria capaz de distinguir, no limite da normalidade possivel, o que lhe é danoso e que pode ceifar o bem mais precioso, além da auto-dignidade, que lhe foi dado pelo CRIADOR da vida, que consiste na própria Vida!. TEMOS QUE FAZER VALER ISSO, VIVENDO, APRENDENDO OU AINDA REAPRENDENDO!!.. Viver é significar e ou resignificar a cada momento, em cada etapa vivida, ganhos, perdas, amores, desamores e tudo o mais que nos acontece...dia-a-dia.. no passo a passo da existência humana!

Podemos mudar o nosso "tempo" interior, e fazer acontecer as mudanças, que nos torne um ser humano melhor!!..., mudando o "tempo" das nossas vidas, iremos transformar as situações que nos ferem, e dessa forma...mudaremos o nosso horizonte, e consequentemente das pessoas à nossa volta...

Tentar sempre será uma escolha inteligente..somente assim, poderemos conseguir.. RECRIAR NOSSA HISTÓRIA E..AS HISTÓRIAS DE OUTRENS...tentando modificar nossas realidades, diante de esforços verdadeiros e intensos, será um passo fundamental, e tudo que virá...do que tentarmos.. sempre será um potencial caminho, para conseguir tudo que queremos e acreditamos nos ser importante na vida!!

Norma Bittencourt

2010-08-10T08:16:00.000-07:00

Aquilo Que Dá no Coração!

2010-08-03T19:32:00.000-07:00

Aquilo que dá no coração
E nos joga nessa sinuca
Que faz perder o ar e a razão
E arrepia o pêlo da nuca
Aquilo reage em cadeia
Incendeia o corpo inteiro
Faísca, risca, trisca, arrodeia
Dispara o rito certeiro

Avassalador
Chega sem avisar
Toma de assalto, atropela
Vela de incendiar
Arrebatador
Vem de qualquer lugar
Chega, nem pede licença
Avança sem ponderar

Aquilo bate, ilumina
Invade a retina
Retém no olhar
O lance que laça na hora
Aqui e agora,
Futuro não há
Aquilo se pega de jeito
Te dá um sacode
Pra lá de além
O mundo muda, estremece
O caos acontece
Não poupa ninguém

Avassalador...

Avassalador
Chega sem avisar
Arrebatador
Vem de qualquer lugar
Aquilo que dá no coração
Que faz perder o ar e a razão
Aquilo reage em cadeia
Incendeia

Lenine

AMOR X ÓDIO: Quando Amar pode ser Fatal!

2010-08-01T22:04:00.000-07:00

Após tantos crimes violentos, na maioria contra mulheres, que estão sendo atualmente investigados e divulgados na imprensa, fiz algumas reflexões que me levaram à muitas inferências.
Realmente, o velho e tão conhecido ditado ”quem ama não mata”, ou vice-versa, remete à muitos questionamentos, que dão conta das nuances do comportamento humano. O ser humano é complexo e diverso intrínseca e extrinsecamente, o que significa dizer que somos muito diversos em nós mesmos, diante de nossos pares, ainda que pensemos, na questão parental. Daí, irmãos gêmeos ou não, e consanguíneos diferem entre si, filhos ou não, de mesmo pai e mãe.
Nosso comportamento tem relação com aspectos tais como: fatores hereditários, cultura, ambiente familiar, história de vida, instrução, nível social, experiências na vida, e algo fundamental que é a personalidade e caráter humano. Isso possibilita que identifiquemos na história de pessoas que cometeram crimes considerados hediondos, traços ou evidências de “prejuízo” tais como traumas, geralmente fundados na infância, onde se alicerça a personalidade do ser humano. Além disso, existem condições de estresse e dificuldades no relacionamento, que, independentemente de quaisquer distúrbios psiquiátrico e ou emocional, poderá criar níveis elevados de descontrole, que, momentaneamente, levará uma pessoa a ter atitudes desequilibradas, mas que em situações de normalidade, não levariam "a priori", alguém a cometer ou arquitetar um crime contra um parceiro, seja ele namorado(a), ou marido/esposa, amante, etc..
Nos últimos meses, estamos acompanhando nos noticiários, histórias de crimes, alguns muitos deles cometidos contra mulheres, que, ainda que, possam ser citadas como vítimas, também, em alguns casos, até onde se tem conhecimento pela imprensa falada ou escrita, ofereceram elementos ou fatores motivadores para a concretização desses crimes. Obviamente, não estamos aqui, adotando uma postura de defesa ou amenização do ato de tirar a vida do outro, e quaisquer argumento, não exclui a culpa de quem comete esse tipo de crime contra uma mulher, tal como nos casos recentes noticiados nacionalmente.
Existem amplos aspectos num relacionamento, que levam a dificuldades de interação, que se situam, basicamente nas diferenças, e também em questões que advém de anormalidades, que se traduzem em comportamentos, além de aspectos, tais como machismo, intransigências, e no caso de patologias, poderá realmente gerar ações que levam à crimes contra o parceiro. Outro fator que tem motivado os crimes contra as mulheres e alguns casos também direcionados à homens, é o rompimento e ou rejeição diante do parceiro(a),sendo que o outro não consegue aceitar o término do relacionamento, assim como a extinção do sentimento que alimentava a relação.
Em alguns casos, a busca desenfreada por fama, dinheiro, quase sempre atropela, e, poderá corromper os princípios norteadores, que levam à uma vida honesta e saudável, em que o prazer pelo trabalho, e pelo lucro financeiro que advém disso, se tornam algo salutar e altamente gratificante!
Nesse processo de busca de enriquecimento rápido, nem sempre existem, a motivação para ter mais conhecimento e ou cultura, o que acontece é que algumas pessoas vivenciam esse processo, e não conseguem faze-lo, de forma a aliar essa vontade de melhorar o status financeiro, para que isso aconteça, juntamente com a melhoria do nível de instrução. Isso certamente levará à amplitude de horizontes e ou de possibilidades de ascensão em vários níveis. Como resultado de todo esse processo, passa a existir uma marcante melhoria da qualidade de vida da pessoa, sendo que, o bem-estar que advém disso, é algo que lhe possibilitará acesso à condições saudáveis de vida!.
A forma de amar advém de questões que dão conta , de amplos fatores, um dos quais, da personalidade e caráter de cada pessoa. O que acontece com algumas pessoas, que desenvolvem o ciúme patológico ou ainda sentimentos doentios/obsessivos pelo outro, é algo que parece ser estimulado e propiciado, em alguns casos, pela falta de instrução e de oportunidades, que são oferecidas a uma parcela da população. Entenda-se aí, casos específicos, que, diante de uma análise aprofundada, revela evidências desses fatores, aliados à patologias diversas.
Obviamente, não podemos afirmar que todas as pessoas humildes,com baixo nível de instrução, e com renda familiar ínfima, irão se tornar criminosos, ou ainda desenvolver patologias, que os levarão a cometer esses tipos de crimes hediondos, contra seus parceiros, sejam mulheres ou homens.
Um fator que se tem evidenciado no meu dia-a-dia na clínica psicológica, que tem oferecido um alicerce positivo, tem sido a religião e a fé, que advém da prática da religiosidade. Isso, aliado à tratamentos adequados, de ordem médica, tais como orientação e ou intervenção psiquiátrica, assim como a psicoterapia, que, dependendo das implicações e do nível de adoecimento, possibilitará um resgate do equilíbrio e a conquista da dignidade humana, que resulta de releituras, que levam à possíveis curas dos males da alma humana.
Tentar ajuda sempre vale a pena, e acreditar que é possível, estabelecer mudanças na forma de viver, é algo que se torna um objetivo, que, depende da boa vontade da pessoa adoecida e a competência dos profissionais envolvidos no tratamento.
É lamentável que, nem sempre, a ajuda positiva e resgatadora, chegue antes da consolidação das tragédias e que vidas estejam sendo ceifadas, muitas vezes, como estamos acompanhando nos últimos casos de morte de mulheres...
Amar sempre valerá a pena, temos que acreditar nisso!, mas quando existem indícios de anormalidades e ou dissonâncias,desequilíbrios, no relacionamento, é necessário que exista um alerta e, além disso, o olhar “mágico” de alguém, além de Deus, que possa interferir, a tempo de evitar que a vida de mulheres e ou homens sejam banalizadas e extinguidas, antes que essas pessoas encontrem a felicidade, de uma forma benéfica, ou possam se tratar e resgatar o amor por si mesmas, respeitando o bem mais precioso e insubstituível que temos,além da dignidade, que é a Vida!!
Norma Bittencourt

2010-07-31T10:42:00.000-07:00

Ser feliz não é ter um céu sem tempestades,

Caminhos sem acidentes, trabalhos sem fadiga,

Relacionamentos sem decepções,

Ser feliz é encontrar força no perdão,

Esperança nas batalhas,

Segurança no medo,

Amor nos desencontros,

Ser feliz não é apenas valorizar o sorriso,

mas refletir sobre a tristeza

Não é apenas comemorar o sucesso,

mas aprender lições nos fracassos!

Pense Nisso e Seja Muito Mais Feliz!

2010-07-28T08:02:00.000-07:00

PALAVRAS NÃO DITAS

Não é o prêmio,

mas a conquista,

Não é a sorte,

mas a determinação,

Não é a promessa,

mas o compromisso.

Não é o discurso,

mas o exemplo.

Não é a religião,

mas a fé.

Não é a origem,

mas o caráter.

Não é o castigo,

mas a lição.

Não é o poder,

mas a liderança.

Não é o poder,

mas a liderança.

Não é o preço,

mas o valor.

Não é a desculpa,

mas o perdão.

Não é a palavra,

mas a mensagem.

Não é a idade,

mas espírito.